若被诬陷骚扰，可采取以下措施维护自身权益：

1. 固定证据，还原事实
   立即收集能证明自身清白的证据，包括但不限于：

   • 现场证据：如监控录像、现场目击者联系方式（需尽快取得证人证言，避免记忆模糊）；
     
   • 通讯记录：若对方曾通过短信、社交软件威胁或诬陷，需保存完整聊天记录（包括时间、内容）；
     
   • 医疗记录：若被打后就医，保留诊断证明、伤情照片等，证明对方先动手的事实；
     
   • 报警记录：若已报警，要求警方出具《受案回执》，并记录双方陈述，后续可通过申请调取笔录证明对方诬陷。

2. 明确法律责任，针对性应对

   • 若对方仅口头诬陷，未造成实际损害：
     可向警方说明情况，要求警方调解或出具《调解协议书》，固定对方诬陷的事实。若对方拒不认错，可向法院提起名誉权纠纷诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿精神损失（需证明诬陷行为导致社会评价降低，如亲友误解、工作受影响等）。
     
   • 若对方通过社交媒体、公开场合散布诬陷信息：
     立即截图、录屏保存证据，并向平台投诉要求删除（如微信、微博等平台均有投诉渠道）。若对方拒不删除，可委托律师向法院申请诉前行为保全，要求平台强制删除侵权内容，同时起诉对方侵犯名誉权。
     
   • 若对方诬陷行为已构成刑事犯罪（如捏造事实诬告陷害，意图使你受刑事追究）：
     可向公安机关报案，要求追究对方诬告陷害罪的刑事责任（根据《刑法》第243条，处3年以下有期徒刑、拘役或管制；造成严重后果的，处3-10年有期徒刑）。

3. 反制策略：以法律手段回应诬陷

   • 主动澄清事实：若诬陷信息已扩散，可通过发布声明（如朋友圈、微博）或委托律师发布《律师函》，说明事情经过并附证据，减少误解。
     
   • 要求对方道歉：若对方承认诬陷但拒不道歉，可向法院起诉要求其公开赔礼道歉（法院判决后若对方仍不履行，可申请强制执行，如在其社交账号发布道歉声明）。
     
   • 追究行政责任：若对方诬陷行为违反《治安管理处罚法》（如公然侮辱他人），可要求警方对其处以5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的，处5-10日拘留并可并处500元以下罚款。

关键提醒：

• 避免与对方发生肢体或言语冲突，防止被反咬“互殴”或“威胁”；
  
• 所有沟通尽量通过书面形式（如短信、邮件），避免口头争执无证据；
  
• 若对方持续骚扰，可向法院申请人身安全保护令（尤其适用于同居关系、亲属关系等场景）。
  

如有具体证据或细节需要分析，可直接向我提供，我会进一步结合法律条文给出操作建议。