要证明自己与父母之间的亲生关系，可以通过以下几种正规且有效的方式来进行，这些方式能够提供具有法律效力的证明文件：
一、官方渠道办理亲属关系证明
线上办理：
- 如果你所在地区支持线上办理亲属关系证明（如“吉事办”App等），你可以通过手机应用进行办理。通常需要完成身份认证后，输入亲属的姓名和身份证号，即可查看并下载本人的亲属关系证明。这种方式方便快捷，且证明文件具有法律效力。
线下办理：
- 你可以前往户籍所在地的派出所，提交居民身份证、户口簿等申请材料，申请开具亲属关系证明。派出所会根据户籍档案进行核实，并出具正式的证明文件。
二、提供相关证照或文件
除了通过官方渠道办理证明外，你还可以提供以下证照或文件来证明亲生关系：
出生医学证明：
- 这是最直接且有力的证明文件，它记录了你的出生信息，包括父母的名字和身份证号码，是证明亲生关系的法定依据。
收养登记证或事实收养公证书（如适用）：
- 如果你不是亲生但被合法收养，这些文件可以证明你与养父母之间的法律关系。
结婚证及法院判决书（如涉及再婚家庭）：
- 在再婚家庭中，如果需要通过法律手段确认亲子关系，结婚证和法院的判决书可能作为辅助证据。但通常这些文件更多用于确认继父母与继子女之间的关系。
三、亲子鉴定
如果上述方法都无法提供足够的证明，或者存在争议，你可以考虑进行亲子鉴定。亲子鉴定是通过科学手段（如DNA检测）来确定亲子关系的最准确方法。你需要选择有资质的亲子鉴定机构进行检测，并获取正式的亲子鉴定书作为证明。
四、其他辅助证明
- 历史或现用居民户口簿：户口簿上记录的家庭成员关系也可以作为辅助证明。
- 公证机构出具的亲属关系公证书：如果你需要更正式的证明文件，可以向公证机构申请出具亲属关系公证书。
注意事项
- 在选择证明方式时，请根据你的具体情况和需求进行选择。
- 确保提供的所有证明文件都是真实有效的，避免使用伪造或变造的证明文件。
- 如果涉及法律纠纷或需要法律认可的证明文件，请咨询专业律师或法律机构。
希望这些建议能够帮助你证明自己与父母之间的亲生关系。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询相关部门或专业机构。