结论：为避免债主到处宣扬你欠钱的情况，你可以采取以下几种表述方式及策略，但需注意，这些表述应基于真实情况，且不得违反法律法规或侵犯他人权益。

1. 直接沟通，表达还款意愿：

   • 表述示例：“我目前确实遇到了一些经济困难，但我一直有还款的意愿和计划。希望我们能够私下协商一个合理的还款方案，避免此事被公开宣扬，影响双方的名誉和关系。”
   • 法律背景：根据《民法典》中关于合同和债务的规定，债务人有义务按照约定履行还款义务。同时，双方也有义务尊重对方的隐私和名誉权，不得无故公开宣扬对方的债务情况。

2. 提出书面协议，明确保密条款：

   • 表述示例：“为了保障双方的权益，我建议我们签订一份书面协议，明确还款计划、时间节点以及保密条款。这样既能确保我的还款义务得到履行，也能避免此事被公开传播。”
   • 法律建议：书面协议具有法律效力，可以明确双方的权利和义务。在协议中加入保密条款，可以要求债主不得将债务情况泄露给第三方，否则将承担相应的法律责任。

3. 寻求第三方调解或法律途径：

   • 表述示例：“如果我们无法就还款事宜达成一致，我建议我们寻求第三方的调解，如人民调解委员会或律师的协助。如果调解无果，我们也可以通过法律途径解决争议，但在此过程中，我希望我们能够保持克制，避免公开宣扬此事。”
   • 法律后果：如果债主公开宣扬你的债务情况，且该行为侵犯了你的名誉权或隐私权，你可以依法向法院提起诉讼，要求债主停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

4. 强调法律责任和后果：

   • 表述示例：“我理解你希望尽快收回债务的心情，但公开宣扬我的债务情况不仅可能违反法律法规，还可能对我们的关系造成不可挽回的损害。我希望我们能够理性处理此事，避免不必要的法律纠纷。”
   • 深度分析：在沟通中，你可以向债主强调公开宣扬债务情况的法律责任和后果，包括可能面临的民事赔偿、行政处罚等。这有助于促使债主采取更为理性和合法的方式解决债务问题。

额外建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与债主发生冲突或争吵，以免加剧矛盾。
• 如果可能的话，尽量保留与债主的沟通记录，如短信、邮件、录音等。这些记录在后续处理争议时可能作为证据使用。
• 如果你对债务问题或法律程序感到困惑或不安，建议及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。

最后，希望以上建议能对你有所帮助。如果你在处理债务问题过程中遇到任何法律难题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。