结论：针对您提出的“第一次不判离，他也不让回家怎么办”的问题，这主要涉及到离婚诉讼中的判决结果以及家庭关系处理两个方面。以下是从不同角度给出的详细分析和建议。
一、关于第一次不判离的情况
法律背景：
- 在离婚诉讼中，法院判决离婚的标准是夫妻感情是否确已破裂。如果法院认为夫妻感情尚未完全破裂，或者存在和好的可能，通常会判决不准离婚。
- 第一次起诉离婚时，如果缺乏充分的证据证明夫妻感情确已破裂，法院往往会倾向于给予双方一个冷静期，希望双方能够通过沟通、协商等方式解决矛盾，因此判决不准离婚的情况较为常见。
应对策略：
- 收集证据：如果您认为夫妻感情已经确已破裂，且无法挽回，那么在接下来的时间里，您需要积极收集证据，如通信记录、证人证言、照片视频等，以证明夫妻感情破裂的事实。
- 再次起诉：在收集到足够证据后，您可以在判决生效后六个月再次提起离婚诉讼。此时，法院将根据您提供的证据和双方的具体情况，重新审视夫妻感情是否确已破裂，并作出相应的判决。
二、关于他也不让回家的情况
法律分析：
- 家庭是社会的基本细胞，家庭成员之间应当相互尊重、和睦相处。如果一方阻止另一方回家，这可能构成对另一方居住权的侵犯，也可能涉及家庭暴力或虐待等违法行为。
- 居住权是公民的基本权利之一，任何组织或者个人不得侵犯。如果一方无正当理由阻止另一方回家，另一方有权要求其停止侵害，并可以寻求法律帮助。
应对策略：
- 沟通协商：首先，您可以尝试与对方进行沟通协商，了解其阻止您回家的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。
- 寻求帮助：如果沟通协商无果，您可以向当地的居民委员会、村民委员会或者公安机关等组织寻求帮助，请求他们介入调解或处理。
- 法律途径：如果对方的行为已经构成违法或侵犯了您的合法权益，您可以向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、排除妨碍，并可以要求赔偿损失等。在提起诉讼时，您需要提供充分的证据证明对方的行为已经构成了违法或侵权。
三、综合建议
- 保持冷静：在处理离婚诉讼和家庭关系问题时，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化的行为，以免加剧矛盾或造成不必要的损失。
- 寻求专业帮助：离婚诉讼和家庭关系处理往往涉及复杂的法律问题和情感纠葛。如果您感到困惑或无助，可以寻求专业律师或心理咨询师的帮助，以更好地应对这些问题。
- 关注自身权益：在处理这些问题时，不要忽视自身的权益和需求。确保自己的合法权益得到保障，并寻求合理的解决方案。
如果您在处理这些问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，提供专业的法律建议和帮助。