结论前置：在准备起诉离婚的过程中，你完全可以和老公分开居住且不联系，这是你的个人自由和权利。不过，在分开居住和不联系的过程中，有一些法律和实务上的注意事项需要你了解。
法律角度分析
分居与离婚的关系：
- 分居本身并不是离婚的法定条件，但长时间的分居（通常指因感情不和分居满两年）可以作为法院判决离婚的一个考虑因素。如果你打算以分居作为离婚的理由之一，需要确保有充分的证据证明分居的事实和原因。
分居期间的权利与义务：
- 分居期间，你们仍然是夫妻关系，因此彼此之间仍有一定的权利和义务，如共同财产的管理、子女的抚养等。不过，这些权利和义务的具体行使方式可以通过协商或法院判决来确定。
- 如果你在分居期间不希望与老公有任何联系，这是你的个人选择。但请注意，这并不意味着你可以完全忽视作为配偶或父母的责任。例如，如果你们有子女，你仍然需要履行抚养子女的义务。
分居期间的证据收集：
- 如果你打算在离婚诉讼中主张分居作为离婚的理由，那么收集分居期间的证据就显得尤为重要。这些证据可以包括租房合同、水电费账单、通信记录（如短信、邮件等，但需注意这些证据可能涉及隐私权问题，需合法取得）、证人证言等。
实务角度分析
分开居住的安排：
- 你可以选择独自居住或与亲友同住，以确保自己的安全和舒适。在安排居住时，建议考虑与老公的居住地保持一定的距离，以减少不必要的接触和冲突。
不联系的策略：
- 如果你决定在分居期间不与老公联系，可以通过更改联系方式、设置隐私保护等方式来实现。但请注意，这并不意味着你可以完全切断与老公的所有联系，特别是在涉及子女抚养、共同财产处理等重要事项时。
- 在某些情况下，完全不联系可能并不是最佳选择。例如，如果你们有子女，保持一定的沟通对于子女的成长和心理健康至关重要。你可以考虑通过第三方（如亲友、律师等）来传达必要的信息和安排。
法律程序的准备：
- 在准备起诉离婚的过程中，你需要收集相关的证据和材料，如结婚证、身份证、子女出生证明、共同财产清单等。同时，你还需要了解离婚诉讼的程序和要求，以便更好地维护自己的权益。
- 如果你对离婚诉讼的程序和要求不熟悉，建议咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于刑事辩护和婚姻家庭领域）以获取更详细的指导和帮助。
注意事项
- 在分开居住和不联系的过程中，请务必保持冷静和理智，避免采取过激或违法的行为。
- 如果你们有子女，请务必关注子女的感受和需求，尽量减少离婚对子女的影响。
- 如果你在分居期间遇到任何法律问题或纠纷，请及时咨询专业律师以获取帮助。