面对有侮辱行为的人，可以采取以下合法且有效的策略来应对，我会从法律途径、非法律应对策略两个角度为你详细说明：
一、法律途径
收集证据：首先，确保你能够证明对方的侮辱行为。这可以包括但不限于：书面侮辱（如信件、短信、社交媒体帖子）、口头侮辱的录音或视频、目击者的证言等。证据是后续维权的基础，务必妥善保存。
报警处理：如果侮辱行为较为严重，侵犯了你的名誉权或人格尊严，你可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
提起民事诉讼：如果侮辱行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
刑事自诉：在极端情况下，如果侮辱行为构成犯罪（如侮辱罪），且情节严重，你可以直接向法院提起刑事自诉，要求追究对方的刑事责任。但请注意，这通常需要侮辱行为达到非常严重的程度，且证据确凿。
二、非法律应对策略
保持冷静：面对侮辱时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激反应，这可能会让情况变得更糟。
直接沟通：如果可能且安全的话，尝试与对方进行直接沟通，表达你的感受和立场，要求对方停止侮辱行为。有时候，对方可能并不意识到自己的行为对你造成了伤害。
寻求支持：向亲朋好友、同事或专业人士（如心理咨询师）寻求支持。他们可以提供情感上的支持，帮助你应对侮辱带来的负面影响。
提升自我：将注意力转移到自我提升上，通过学习、工作或其他活动来增强自己的自信心和内在力量。一个内心强大的人更能抵御外界的负面评价。
避免正面冲突：如果对方的行为明显具有挑衅性，且你无法通过沟通解决问题，那么避免正面冲突可能是更好的选择。有时候，无视对方的侮辱行为反而能削弱其影响力。
面对侮辱行为时，应综合考虑法律途径和非法律应对策略，根据具体情况选择最适合自己的方式来应对。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。