您好，关于录像遗嘱包含哪些要素才能生效的问题，这是一个既重要又细致的法律点。录像遗嘱作为一种新型的遗嘱形式，虽然直观便捷，但确实需要满足一系列严格的法律要件才能确保其有效性。下面，我将结合相关法律规定和实际案例，为您详细解答。

一、录像遗嘱的基本要素

1. 两个以上见证人在场见证：

   • 录像遗嘱必须有两个或两个以上的见证人在场，他们可以是无利害关系的亲属、朋友或社区工作人员等。见证人的作用在于确保遗嘱的订立过程真实、自愿，并防止遗嘱被篡改或伪造。

2. 遗嘱人和见证人记录姓名或肖像：

   • 在录像中，遗嘱人和所有见证人都需要清晰地记录下自己的姓名或肖像。这是为了确认身份，防止有人冒充或伪造遗嘱。

3. 记录年、月、日：

   • 录像遗嘱中必须明确记录立遗嘱的具体日期，包括年、月、日。这是为了确定遗嘱的订立时间，防止在遗嘱人去世后，因时间不明而产生争议。

二、录像遗嘱的额外要求

除了上述基本要素外，录像遗嘱还需要满足以下额外要求，以确保其真实性和有效性：

1. 遗嘱人自主陈述：

   • 遗嘱人应当在录像中自主、独立地陈述对于个人遗产的分配意愿，而不是在见证人的提问下被动回答。这有助于确认遗嘱人的真实意思表示，防止遗嘱被误导或胁迫。

2. 全程录制无中断：

   • 录像过程应当连续、完整，不可中断。这是为了防止遗嘱在录制过程中被篡改或剪辑，确保遗嘱的真实性和完整性。

3. 录制环境清晰：

   • 录像环境应当安静、无打扰，室内光线充足，确保能够清晰地拍摄到遗嘱人和见证人的面部特征以及遗嘱的订立过程。

三、实际案例分析

以您提到的上海市杨浦区人民法院和宝山区人民法院审理的继承纠纷案件为例，这两起案件中的录像遗嘱均因缺少关键要素而被认定为无效。具体来说：

• 在杨浦区法院的案件中，录像遗嘱虽然体现了遗嘱人的精神状态和思路清晰，但遗嘱人及见证人均未表明身份，也未记录录像的具体年月日时间，且遗嘱人的陈述并非自主、独立陈述，因此不符合录像遗嘱的形式要件。

• 在宝山区法院的案件中，录像遗嘱虽然记录了立遗嘱的过程，但见证人并未全程参与遗嘱的书写和打印过程，且遗嘱人未在视频中宣示所录内容为遗嘱，也未记录录制的具体时间，因此同样不符合录像遗嘱的形式要求。

四、建议

为了确保录像遗嘱的有效性，我建议您在订立录像遗嘱时：

1. 选择无利害关系的见证人，并确保他们全程在场见证。
2. 使用清晰、稳定的录像设备，确保录像过程连续、完整。
3. 在录像中明确记录遗嘱人和见证人的姓名或肖像，以及立遗嘱的具体日期。
4. 让遗嘱人自主、独立地陈述对于个人遗产的分配意愿。
5. 妥善保管录像遗嘱的原始载体，防止被篡改或丢失。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时告诉我。