个人意愿书在法院开庭时若想有效，需满足形式要件和实质要件，具体如下：

1. 形式要件

   • 书面形式：个人意愿书应当采用书面形式，这是确保其具有法律效力的基本要求。口头表述的意愿在法庭上往往难以作为有效证据使用。
   • 签名或盖章：意愿书必须由本人签名或盖章，以证明其真实性和自愿性。如果是打印件，建议在打印后亲笔签名，并注明签名日期。
   • 日期明确：意愿书上应明确标注书写日期，这有助于法庭判断意愿书的形成时间，以及是否与案件事实相关联。

2. 实质要件

   • 内容真实：意愿书的内容必须真实反映本人的真实意愿，不得有虚假陈述或误导性内容。如果意愿书内容不真实，可能导致其无效，甚至可能承担法律责任。
   • 意思表示明确：意愿书中的意思表示应当清晰、明确，避免使用模糊、歧义的语言。这有助于法庭准确理解本人的真实意图，从而作出公正的裁决。
   • 不违反法律强制性规定：意愿书的内容不得违反法律的强制性规定，如不得损害国家、集体或第三人的利益，不得违反公序良俗等。如果意愿书内容违法，将导致其无效。
   • 与案件相关：意愿书应当与案件事实相关联，能够作为证明案件事实的证据使用。如果意愿书内容与案件无关，法庭可能不会采纳其作为证据。

在撰写个人意愿书时，还可以注意以下几点，以提高其法律效力：

• 详细阐述意愿：在意愿书中，应详细阐述自己的真实意愿和理由，以便法庭能够全面了解自己的立场和诉求。
• 提供证据支持：如果可能的话，可以在意愿书中附上相关证据材料，如照片、视频、录音等，以支持自己的意愿和陈述。
• 寻求专业帮助：如果对法律程序或意愿书的撰写不太熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保意愿书的合法性和有效性。