未成年人在遭受家庭暴力时，这是一个非常严重且需要立即采取行动的问题。作为受害者，你不应该感到羞耻或自责，因为家暴是施暴者的责任，而不是你的错。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助你保护自己并寻求帮助：
一、确保即时安全
立即报警：如果你正处于危险之中，或者担心自己会再次受到伤害，请第一时间拨打110报警电话。警方会迅速出警，制止家暴行为，并对施暴者进行依法处理。报警记录也是后续法律程序中的重要证据，所以请务必保留好。
寻求紧急庇护：你可以向身边信任的成年人求助，比如祖父母、外祖父母、成年的兄长姐姐等。如果身边没有合适的亲属，你也可以联系所在社区、村居委会，他们有责任提供临时庇护和必要帮助。
二、寻求专业支持与援助
联系学校：告诉你的班主任、辅导员或学校心理咨询师你的遭遇。学校有责任保护学生的安全，他们会关注你的情况，提供心理支持，并尝试与你的家长沟通协调，共同解决问题。
寻求心理帮助：家暴会给你带来严重的心理创伤，所以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以进行心理疏导和治疗，帮助你走出心理阴影，重建自信。
报告儿童保护机构：你可以向当地的儿童保护机构、社会福利机构或相关政府部门报告家暴情况。这些机构会提供全面的支持和援助，包括临时庇护、心理咨询和法律指导等。
三、保存证据
留存家暴痕迹证据：尽快拍照留存伤痕照片，注意照片要清晰显示受伤部位、伤痕特征和拍摄时间等信息。同时，妥善保管医院的诊断证明、病历等医疗文件，这些都是家暴的有力证据。
保留相关物品证据：被损坏的衣物、家具等物品也能从侧面证明家庭暴力的存在，应尽量保持原状并妥善保存。
收集视听资料证据：如果条件允许，你可以用手机等设备悄悄录制视频或音频，记录家暴发生的过程。但要注意保护自身安全，避免因此激怒施暴者。
四、法律途径保护
申请保护令：你可以本人、你的近亲属以及公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构等代为向人民法院申请人身安全保护令。法院会根据申请，在规定时间内作出裁决，禁止施暴者实施家庭暴力，甚至责令其迁出你的住所。
法律援助：你可以向法律援助机构申请法律援助，机构会指派专业律师为你提供法律咨询和代理服务。特别是在提起民事诉讼要求变更抚养权等法律程序中，确保你的合法权益得到维护。
五、强调重要观念
最后，我想告诉你，你并不孤单。有很多人愿意帮助你，包括你的家人、朋友、学校、社区以及专业的儿童保护机构。请勇敢站出来，寻求帮助，保护自己。