您需要先明确是否承担赔偿责任，再根据具体情况确定赔偿范围和方式。具体分析如下：

1. 是否需要承担赔偿责任
   根据《民法典》第1165条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。但邻居主动帮忙属于“好意施惠”行为（即无偿提供帮助），法律上会适当减轻您的责任。

   • 若您存在过错：例如要求邻居帮忙搬运重物却未提供安全工具，或明知邻居缺乏经验仍让其操作危险设备，导致邻居受伤，您需承担主要赔偿责任。
     
   • 若您无过错：邻居因自身疏忽（如未注意脚下台阶）或意外事件（如突然滑倒）受伤，您可能无需赔偿，但基于公平原则，法院可能酌情判决您分担部分损失（通常不超过30%）。
     

2. 赔偿范围如何确定
   若需赔偿，范围包括：

   • 医疗费：凭医院发票实报实销；
     
   • 误工费：按邻居实际收入减少计算（需提供工资流水或纳税证明）；
     
   • 护理费：若邻居需专人护理，按当地护工标准支付；
     
   • 营养费、交通费：凭合理票据支持；
     
   • 残疾赔偿金：若构成伤残，按伤残等级和当地标准计算。
     

3. 实务建议

   • 优先协商：与邻居沟通，说明法律关系，争取达成书面赔偿协议（避免后续纠纷）；
     
   • 保留证据：如现场照片、医疗记录、证人证言，证明您无过错或邻居存在过失；
     
   • 保险介入：若您购买了家财险或责任险，可联系保险公司理赔；
     
   • 调解或诉讼：若协商不成，可申请社区调解或向法院起诉，由法院根据双方过错程度划分责任比例。
     

示例：若邻居帮忙搬家具时因您未固定柜子导致砸伤，您需承担70%责任；若邻居自行攀爬窗户擦玻璃摔伤，您可能仅需分担10%-20%损失。

如有具体细节（如受伤原因、双方沟通情况），可进一步向我说明，我会帮您分析责任比例和赔偿金额。