结论：根据《戒毒条例》的相关规定，对于戒断3年未复吸的人员，不再实行动态管控。但您提到三年内复吸了毒品，那么在这种情况下，您可能仍然处于动态管控之中。不过，具体是否解除管控还需根据您的实际情况和相关程序来确定。

分析说明：

1. 法规依据：

   • 《戒毒条例》第七条明确规定，对戒断3年未复吸的人员，不再实行动态管控。这是判断是否解除管控的主要法律依据。
   • 同时，《戒毒条例》第四条也规定了县级以上地方人民政府公安机关负责对涉嫌吸毒人员进行检测，对吸毒人员进行登记并依法实行动态管控。这意味着，如果您有复吸行为，公安机关有权继续对您实行动态管控。

2. 实际情况考量：

   • 您提到三年内复吸了毒品，这是判断是否解除管控的关键因素。复吸行为表明您尚未完全戒断毒品，因此公安机关可能会继续对您进行动态管控，以确保社会安全和您的个人健康。
   • 然而，具体是否解除管控还需考虑您的戒毒情况、社区表现、是否有再次复吸的风险等多方面因素。这些因素将由公安机关进行综合评估后决定。

3. 解除管控的流程：

   • 如果您认为自己已经戒断毒品且没有复吸的风险，您可以向当地派出所申请开具证明，证明您已经戒断毒品且在一定时间内没有复吸行为。
   • 接着，您可以前往市禁毒委申请取消动态管控。市禁毒委将对您的申请进行审核，并根据您的实际情况和公安机关的评估结果来决定是否取消动态管控。
   • 如果市禁毒委同意取消动态管控，您的申请将逐级上报到国家禁毒委进行最终确认。

建议与行动：

• 如果您希望解除动态管控，建议您首先确保自己已经完全戒断毒品，并且没有再次复吸的风险。
• 接着，您可以按照上述流程向当地派出所和市禁毒委申请取消动态管控。在申请过程中，您可能需要提供相关的证明材料，如戒毒证明、社区表现证明等。
• 如果您在申请过程中遇到任何问题或困难，您可以随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供法律建议和帮助。

后续思考：

• 解除动态管控不仅关乎您的个人自由，更关乎您的社会声誉和未来发展。因此，在申请解除管控之前，请务必确保自己已经完全戒断毒品，并且有能力应对可能出现的各种挑战。
• 同时，我也建议您积极参与社区戒毒和康复活动，通过专业的指导和帮助来巩固戒毒成果，降低再次复吸的风险。这样不仅有助于您个人的成长和发展，也有助于社会的和谐与稳定。