你应首先通过沟通明确立场，采取技术手段减少骚扰，并保留法律追责权利，同时敦促朋友尽快还款，从源头上加强个人信息保护。针对你朋友贷款不还却留了你电话，导致你天天被骚扰的情况，以下是一些具体的分析和建议：
一、与催收方沟通
表明身份与立场：
- 当催收方来电时，你应清晰、明确地告知他们，你并非借款人，只是被误留为联系人。
- 强调你并不具备协助催收的责任和义务，要求他们停止对你进行骚扰。
提供证据支持：
- 如果可能的话，你可以提供一些证据来证明你与借款无关，比如你与朋友的聊天记录，其中明确表明你并不知道他借款的事情，或者你并未参与借款过程等。
请求理解与达成共识：
- 请求催收方理解你的处境，尊重你的权益，并力求达成共识，减少未来的骚扰。
二、采取技术手段防骚扰
设置黑名单：
- 将骚扰号码加入手机黑名单，这样可以有效阻止其来电和短信，减少你的困扰。
安装防骚扰软件：
- 使用专业的防骚扰软件，这些软件通常具有智能识别和拦截骚扰电话及短信的功能，可以进一步减少你的被骚扰情况。
三、收集证据并考虑法律途径
保留证据：
- 记录并保存所有骚扰电话、短信及其他相关证据，这些证据在后续可能的法律途径中可能会起到关键作用。
向平台投诉：
- 向网贷平台或通信运营商投诉，要求他们处理这种骚扰行为。你可以提供你收集到的证据，以支持你的投诉。
报案处理：
- 如果骚扰行为严重且持续，你可以考虑向当地派出所报案，寻求警方的介入和帮助。
法律追责：
- 在极端情况下，如果骚扰行为严重侵犯了你的权益，你可以考虑委托律师发送律师函警告，或者提起民事诉讼要求赔偿。这需要根据具体情况和法律规定来决定。
四、敦促朋友还款并加强个人信息保护
提醒朋友还款：
- 立即提醒你的朋友妥善处理借款问题，尽快还款。这是从根源上消除骚扰的关键。
协助沟通还款方案：
- 如果可能的话，你可以协助你的朋友与贷款机构沟通，寻求合理的还款安排。这有助于减轻你朋友的还款压力，也可能减少对你的骚扰。
谨慎留信息：
- 在未来任何情况下，你都应谨慎留下自己的联系方式。避免因随意留电话而再次陷入类似困境。同时，你也可以提醒你的朋友注意保护个人信息，避免类似情况再次发生。
总结：面对朋友贷款不还却留了你电话导致的骚扰问题，你应综合运用沟通、技术手段、法律途径以及个人信息保护措施来应对。通过明确立场、保留证据、寻求帮助以及加强自我保护意识，你可以有效维护自己的合法权益和生活安宁。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。