法院说行政诉讼必须先复议，这一说法并非绝对，而是取决于具体的法律规定和案件类型。以下从不同角度为您详细分析：

一、一般情况：可自由选择

在多数行政争议案件中，当事人享有自由选择权，既可以选择先申请行政复议，对复议决定不服的，再向人民法院提起行政诉讼；也可以直接向人民法院提起行政诉讼。例如，若您因违反交通规则被交警处以罚款，您既可以先向交警部门的上一级机关申请行政复议，再视情况决定是否向法院起诉；也可以直接向法院提起行政诉讼，无需先经过复议程序。

二、特殊情况：复议前置

然而，在某些特定情况下，法律、法规明确规定了行政复议前置程序。这意味着当事人必须先申请行政复议，对行政复议决定不服的，才可以向人民法院提起行政诉讼。这些特殊情况主要包括：

1. 自然资源所有权、使用权确认案件：

   • 根据《行政复议法》的相关规定，如果公民、法人或其他组织认为行政机关的具体行政行为侵犯了其已经依法取得的土地、矿藏、水流、森林、山岭、草原、荒地、滩涂、海域等自然资源的所有权或使用权，应当先申请行政复议；对复议决定不服的，方可依法向人民法院提起行政诉讼。

2. 纳税争议案件：

   • 依据《税收征收管理法》的规定，纳税人、扣缴义务人、纳税担保人同税务机关在纳税上发生争议时，需先依照税务机关的纳税决定缴纳税款及滞纳金或提供相应的担保，然后依法申请行政复议；对复议决定不服的，才能依法向人民法院提起诉讼。

3. 其他特定情形：

   • 还包括对当场作出的行政处罚决定不服、认为行政机关存在未履行法定职责情形、申请政府信息公开行政机关不予公开等情形，也可能需要先经过行政复议程序。

三、复议终局：只能复议不能诉讼

此外，还有一些特殊情形中，法律规定行政复议决定为最终裁决，当事人不能再提起行政诉讼。例如，对于国务院或者省、自治区、直辖市人民政府对行政区划的勘定、调整或者征收土地的决定，以及省、自治区、直辖市人民政府确认土地、矿藏、水流、森林、山岭、草原、荒地、滩涂、海域等自然资源的所有权或使用权的行政复议决定，均为最终裁决，当事人需遵守复议决定，不得再向法院提起诉讼。

四、实际操作建议

1. 了解具体法律规定：

   • 在面临行政争议时，首先应了解具体案件类型和相关的法律规定，以判断是否需要先经过行政复议再提起行政诉讼。

2. 咨询专业律师：

   • 如果您对法律规定不熟悉或存在疑问，建议直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供准确的法律指导和帮助。

3. 注意起诉期限：

   • 如果法律要求复议前置，但复议机关出现“不予受理”“驳回申请”或“超期未作答复”三类情形时，当事人可直接跳过复议程序启动诉讼，但需严格遵循15日的起诉期限。

综上所述，是否需要先经过行政复议再提起行政诉讼，取决于具体的法律规定和案件类型。如果您在面临行政争议时对此有疑问或不确定，请随时向我咨询，我会为您提供专业的法律意见和帮助。