信用卡欠了三十来万，若不及时处理，将可能面临一系列严重的法律后果和生活影响。以下是从多个角度为你详细分析的情况及建议：
一、民事法律后果
高额罚息和违约金：
- 信用卡逾期后，银行会按照约定的利率收取罚息，这个利率通常较高，并且会累加计算。同时，银行还可能收取违约金，进一步增加你的还款压力。
- 计算公式示例（具体利率以银行规定为准）：假设罚息利率为日万分之五，欠款30万，逾期一天罚息为300,000 * 0.0005 = 150元，一个月（30天）罚息为4,500元，违约金则根据银行具体规定计算。
个人征信受损：
- 逾期记录会被上报至央行征信系统，形成不良征信记录。这将严重影响你未来的金融活动，如申请房贷、车贷、商业贷款及信用卡等，可能导致贷款额度降低、贷款利率提高，甚至无法获得贷款。
银行催收：
- 逾期初期，银行会通过电话、短信等方式提醒还款。若逾期时间较长，银行可能委托第三方催收机构进行催收，这可能会对你的生活和工作造成干扰。
面临民事诉讼：
- 银行有权向法院提起民事诉讼，要求你偿还欠款及相应利息、违约金等。若判决后你拒不执行，银行可申请强制执行，法院有权采取查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等措施。
二、刑事法律后果
- 可能构成信用卡诈骗罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，进行信用卡诈骗活动，数额较大的将受到刑事处罚。信用卡欠款30万属于数额巨大范畴，若被认定为恶意透支（即持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，经两次有效催收后超三个月仍不归还），则可能面临五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金。
三、对个人生活的其他影响
限制高消费及出行：
- 若被列入失信被执行人名单，你将受限制于高消费活动，如不能乘坐飞机、高铁，不能入住星级酒店等。同时，子女可能无法就读高收费私立学校。
职业发展受限：
- 不良信用记录可能影响你的职业前景，部分工作单位在录用时会进行背景调查，信用不良可能成为你职业发展的障碍。
四、应对策略与建议
尽快还款：
- 首要任务是尽快筹集资金还清欠款，避免欠款继续累积罚息和违约金，减轻还款压力。
与银行协商：
- 若确实存在还款困难，可主动与银行沟通协商分期还款、延期还款或申请停息挂账等解决方案。银行可能会根据你的实际情况给予一定的宽限期或减免部分费用。
寻求亲友帮助：
- 向亲朋好友坦诚困境，寻求他们的暂时帮助。同时，出具正式借条，明确借款金额、还款时间等相关事项，以避免日后纠纷。
努力增加收入：
- 通过努力工作争取加薪、开展副业等方式增加额外收入，提高还款能力。
关注个人信用记录：
- 定期查询个人信用记录，了解欠款对信用状况的影响。在还清欠款后，保持良好的信用行为，逐步修复信用记录。
面对信用卡欠款三十来万的困境，务必保持冷静、积极应对。根据自身实际情况选择合适的解决方法，并尽快与银行沟通协商，以避免逾期和产生更严重的后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。