如果别人在网上诽谤你，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，全面固定证据：

   • 面对网络诽谤，首先要做的是保持冷静，避免情绪化反应。及时保存所有相关的诽谤证据，这是后续维权的关键。具体措施包括截图、录屏，记录发布平台、发布者账号信息、具体言论及发布时间；保存相关内容的链接，以及涉及的图片、音频、视频等文件；保存造谣诽谤的短信、微信聊天记录、电子邮件等文字信息；若有人知晓造谣情况，请其提供证言，增强证据力度。

2. 尝试与对方沟通：

   • 在收集到足够证据后，可以尝试通过私信、留言等方式与侵权人沟通，礼貌地指出其行为的错误性，并要求其停止诽谤行为、删除内容并公开道歉。沟通过程中保留聊天记录作为证据，以备后续使用。

3. 向网络平台投诉：

   • 如果诽谤行为发生在网络平台，可以向平台提交投诉，要求删除相关内容或封禁违规账号。大多数网络平台都有明确的社区规则和举报机制，应充分利用这些资源来维护自己的权益。根据《互联网信息服务管理办法》，网站和平台有义务及时处理违法信息。

4. 报警处理：

   • 对于情节严重、影响恶劣的诽谤行为，应及时向公安机关报案。提供详细的证据材料，协助警方进行调查取证。若造谣诽谤行为可能违反《治安管理处罚法》，公安机关可对侵权人进行行政处罚。

5. 提起民事诉讼：

   • 如果诽谤行为导致个人名誉受损、经济损失或其他严重后果，可以考虑向法院提起民事诉讼。要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。在诉讼过程中，要充分准备好相关证据，以支持自己的诉讼请求。具体流程包括撰写民事起诉状，详细说明事情经过、侵权行为影响及诉求；整理并提交固定好的各类证据；向侵权行为地或被告住所地的人民法院提起诉讼；参与庭审过程，充分陈述事实与理由，展示证据。

6. 追究刑事责任（如适用）：

   • 若造谣诽谤行为达到情节严重的程度，可能构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。此时，你可向人民法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。

在处理过程中，有几点建议供你参考：

• 提高警惕性：在日常生活中，要提高对个人信息和言论的保护意识，避免给不法分子可乘之机。
• 谨慎交友与社交：在与人交往中要保持谨慎态度，避免轻信不实传言或参与可能引发争议的话题讨论。
• 寻求专业帮助：在维权过程中，如果遇到困难或不确定如何处理，可以向我咨询，我会提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更有效地维护自己的合法权益。

面对网络诽谤，保持冷静并采取有效措施维护自身权益至关重要。通过固定证据、要求平台与侵权人处理、寻求行政与法律救济等多途径综合应对，可以有效打击网络诽谤行为并保护个人名誉权。