刑满5年并解除五类管控人员身份后，你基本上已经恢复了正常的社会生活状态，但具体的影响和后续行动还需根据实际情况来详细分析。以下是从不同角度为你提供的详细解答：

1. 身份恢复与法律地位：

   • 刑满释放并解除五类管控后，你不再受到特殊的管控措施限制，法律上视为普通公民，享有与其他公民同等的权利和义务。
   • 这意味着你可以自由地选择居住地、工作、学习等，不再受到之前犯罪记录或管控措施的直接影响。

2. 社会融入与就业：

   • 尽管法律上你已恢复普通公民身份，但社会对有犯罪记录的人可能仍存在一定的偏见或歧视。
   • 在就业方面，虽然法律禁止就业歧视，但某些行业或职位可能对有犯罪记录的人有所限制。你可以积极提升自己的技能和素质，增加就业竞争力，同时了解并遵守相关行业的规定。
   • 此外，你可以考虑寻求社区或相关组织的帮助，以更好地融入社会，重建人际关系。

3. 法律义务与责任：

   • 刑满释放后，你仍需遵守国家的法律法规，不得再次违法犯罪。
   • 如果之前犯罪涉及民事赔偿等义务，你仍需履行相关责任，确保受害者的权益得到保障。

4. 特殊权益与保障：

   • 根据相关法律法规，刑满释放人员可能享有一定的社会救助、就业扶持等特殊权益。
   • 你可以了解并申请这些权益，以帮助自己更好地重新融入社会。例如，某些地区可能提供职业培训、创业扶持等项目。

5. 后续行动建议：

   • 保持良好行为记录：避免再次违法犯罪，以维护自己的良好形象和社会信誉。
   • 积极寻求帮助：如果遇到就业、生活等方面的困难，可以积极寻求社区、政府或相关组织的帮助。
   • 了解法律法规：持续关注并了解相关法律法规的变化，确保自己的行为符合法律要求。

特殊情况说明：

• 如果你之前犯罪涉及的是特定类型的犯罪（如涉黑犯罪、经济犯罪等），且对社会造成了较大影响，那么在社会融入方面可能会面临更多的挑战。在这种情况下，建议你更加积极地寻求帮助和支持，以更好地重建自己的生活。

总结与建议： 刑满5年并解除五类管控后，你已基本恢复正常的社会生活状态。但为了更好地融入社会、重建自己的生活，建议你保持良好行为记录、积极寻求帮助、了解法律法规，并根据自己的实际情况采取相应的后续行动。如果你有任何具体的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。