在诉讼离婚争取抚养权时，两人个手机卡的证据内容是可以作为证据提交的，但关键在于这些证据内容是否与抚养权争议相关且合法有效。以下从几个角度为你详细分析：
一、证据的相关性
在抚养权争议中，法院主要关注的是父母双方的抚养条件、抚养能力以及孩子的成长环境等因素。因此，你提交的手机卡证据内容应当与这些因素紧密相关。例如：
- 沟通记录：如果手机卡中有你与孩子频繁沟通的记录，如通话记录、短信或社交媒体聊天记录，这些可以证明你与孩子之间的亲密关系以及你积极参与孩子生活的态度。
- 经济支持记录：如果手机卡中有你为孩子支付学费、医疗费、生活费等费用的记录，这些可以证明你具备抚养孩子的经济能力。
- 活动参与记录：如果手机卡中有你带孩子参加各种活动、旅行的照片或视频，这些可以证明你为孩子提供了丰富的成长环境和陪伴。
二、证据的合法性
在提交手机卡证据内容时，必须确保这些证据是合法取得的。具体来说：
- 不得侵犯隐私：你不能通过非法手段获取对方的手机卡信息或通信记录，如偷窥、窃听或黑客攻击等。这些行为不仅违法，而且可能导致你的证据被法院排除。
- 尊重对方权益：在收集和使用证据时，应尊重对方的合法权益，避免对对方造成不必要的困扰或伤害。
三、证据的提交方式
在提交手机卡证据内容时，你需要注意以下几点：
- 整理清晰：将手机卡中的相关记录整理成清晰的文档或图片，方便法院查看和理解。
- 注明来源：在提交证据时，应注明证据的来源和获取方式，以证明其合法性和真实性。
- 配合其他证据：手机卡证据内容通常不是孤立的，应与其他相关证据（如收入证明、居住证明、教育背景等）相互配合，形成完整的证据链。
四、实际案例与法律建议
在实际案例中，法院会根据双方提交的证据以及孩子的实际情况来综合判断抚养权的归属。因此，我建议你：
- 全面收集证据：除了手机卡证据内容外，还应积极收集其他与抚养权相关的证据，如收入证明、居住证明、教育背景、与孩子的亲密关系证明等。
- 咨询专业律师：在准备证据和提交诉讼前，最好咨询一位专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况为你提供针对性的法律建议和策略。
- 保持冷静与理性：在诉讼过程中，保持冷静与理性是非常重要的。避免情绪化的行为或言论，以免对案件产生不利影响。
总结来说，手机卡证据内容在诉讼离婚争取抚养权时是可以作为证据提交的，但必须确保其相关性、合法性和提交方式的正确性。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。