针对您提出的“帮信流水5000块钱怎么办”的问题，首先需要明确的是，帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）的判定并不仅仅依据流水金额这一单一因素，而是需要综合考虑多个方面。

一、帮信罪的基本构成与量刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，帮信罪是指明知他人利用信息网络实施犯罪，而为其提供技术支持或帮助的行为，若情节严重，将面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的法律制裁。这里的“情节严重”是一个综合考量的标准，并非仅指流水金额。

二、流水金额在帮信罪中的考量

虽然流水金额是判断帮信罪情节严重与否的一个重要参考指标，但并非决定性因素。根据相关司法解释，支付结算金额达到二十万元以上才被明确列为“情节严重”的情形之一。而您提到的流水金额为5000元，这一金额并未达到上述标准。然而，这并不意味着您的行为就一定不构成帮信罪，因为还需要考虑其他因素，如您是否明知他人利用信息网络实施犯罪、您的帮助行为在上游犯罪中所起的作用大小等。

三、针对您情况的具体建议

1. 自我评估与反思：

   • 首先，您需要认真反思自己的行为，是否确实为他人利用信息网络实施犯罪提供了帮助。
   • 评估自己是否明知对方的犯罪行为，以及自己的帮助行为在其中的作用。

2. 咨询专业律师：

   • 鉴于法律问题的复杂性和专业性，我建议您尽早咨询一位专业律师。
   • 律师将根据您的具体情况、案件事实以及相关法律规定，为您提供有针对性的法律建议和服务。

3. 配合调查与说明情况：

   • 如果您确实涉及相关案件，应积极配合司法机关的调查工作。
   • 在调查过程中，如实说明自己的情况，提供相关证据材料，以证明自己的清白或减轻责任。

4. 增强法律意识：

   • 无论最终结果如何，您都应从中吸取教训，增强法律意识。
   • 避免再次涉及类似行为，以免触犯法律红线。

四、总结与提醒

帮信罪的量刑是一个综合考量的过程，流水金额虽是关键指标之一，但并非决定性因素。对于您的情况，我建议您保持冷静，积极咨询专业律师，了解自身案件的具体情况和可能的法律后果。同时，也提醒广大公众要增强法律意识，切勿因一时贪念或疏忽大意而触犯法律。