关于您提出的“如果贷款逾期会给所有电话通讯录发信息吗”这一问题，这并非一个绝对的情况，而是受到多种因素影响的。以下是我为您详细分析的内容：

一、放贷机构的催收策略与政策

不同的放贷机构，其催收策略和政策会有所不同。正规、管理严格的金融机构，在逾期初期通常会主要通过短信、电话等方式直接联系借款人本人，以提醒其尽快还款。而一些小型贷款公司或不规范的网贷平台，可能会更早地采取联系通讯录的措施，这既可能是为了尽快收回欠款，也可能是其催收流程不够规范的表现。

二、逾期的时长和严重程度

逾期的时长和严重程度也是影响放贷机构是否联系通讯录的重要因素。短期逾期（如1-3天）时，放贷机构通常会以较为温和的方式提醒借款人还款。然而，如果逾期时间较长（如超过一个月）或欠款金额较大，且借款人未积极响应还款，放贷机构为了施加压力，更可能联系通讯录联系人。

三、借款人的授权情况

在贷款过程中，如果贷款合同或协议中明确包含了允许放贷机构在必要时联系通讯录的条款，并且借款人已经同意，那么放贷机构在逾期情况下是有权联系通讯录的。但未经合法授权的联系，则可能侵犯借款人的隐私权，借款人可以依法维权。

四、借款人的还款态度与协商情况

借款人的还款态度和协商情况也会对放贷机构是否联系通讯录产生影响。如果借款人能够积极沟通，并表现出还款意愿，放贷机构可能会给予更多宽容，不轻易联系通讯录。此外，如果双方能够达成还款协议，放贷机构通常会停止进一步的催收行动。

如何避免通讯录被联系

1. 按时还款：这是最根本的方法，确保在还款日前还清款项，避免逾期。
2. 保持沟通：如果无法按时还款，应主动与放贷机构联系，说明情况并寻求解决方案。
3. 选择正规机构：在借款前，应充分了解贷款机构的信誉和合规情况，选择信誉良好、合规经营的机构以降低风险。

应对不当催收的方法

如果遭遇不当催收，如暴力催收、威胁恐吓等，您可以采取以下措施：

1. 收集证据：及时收集电话录音、短信截图等证据，以备后续维权之需。
2. 投诉举报：向金融监管部门（如银保监会及其派出机构）或行业协会投诉举报放贷机构的不当行为。
3. 法律维权：如果情节严重，您可以考虑通过法律途径追究放贷机构的侵权责任，并咨询专业律师以获取法律援助。

综上所述，贷款逾期后放贷机构是否会联系通讯录联系人是一个多因素决定的问题。为了降低风险并保护自己的合法权益，建议您按时还款、保持沟通、选择正规机构，并在遇到不当时催收时积极维权。