面对朋友借钱不还且多次沟通无果的情况，你可以通过以下合法有效的途径来追回借款，并确保自己的权益得到法律保障：

1. 优先尝试协商与调解

   • 直接沟通：尽管你已经多次尝试，但不妨再次选择一个合适的时间和地点，以平和、真诚的态度与朋友面对面交流。明确提醒对方借款事宜，并询问具体的还款时间。例如：“我记得你之前借了我XX元，现在我这边有些紧急情况需要用钱，你方便什么时候还我呢？”这种方式既直接又给了朋友主动履行还款义务的机会。
   • 借助第三方调解：如果直接沟通仍然无果，可以寻求一位与你们双方都熟悉且有影响力的共同朋友作为第三方进行调解。这位第三方能够了解双方的立场和困难，协助达成一个双方都能接受的还款方案。

2. 确保证据充分

   • 在追讨借款的过程中，保留充分的证据是至关重要的。这些证据包括但不限于：
     • 借条：如果之前有签订借条，应确保借条内容详细、完整，包括双方姓名、身份证号、借款金额、借款用途、利息计算（如有）、借款日期、还款时间、违约罚金及纠纷处理方式等。
     • 转账记录：通过银行、微信、支付宝等方式的转账记录，要保存好时间、金额等关键信息，以证明借款的实际发生。
     • 聊天记录和通话录音：与朋友的借款和催款相关的聊天记录及通话录音，需保持完整性和清晰度，以证明借款事实和双方的意思表示。

3. 依法追讨债务

   • 若协商和调解均未能解决问题，你可考虑通过法律途径来维护自己的权益：
     • 发送催款函：委托律师以律师事务所的名义向朋友发送正式的催款函，明确告知借款事实、还款要求及不还款可能面临的法律后果。这既是一种正式且严肃的方式，也能给对方施加一定的压力。
     • 申请支付令：若债权债务关系明确且合法，你可向有管辖权的基层人民法院申请支付令。法院经审查后，会在规定时间内向你的朋友发出支付令，要求其清偿债务或提出书面异议。如朋友既不提出异议又不履行支付令，你可向法院申请执行。
     • 提起诉讼：如支付令申请不被支持或朋友提出有效异议，你可向法院提起诉讼。准备起诉状、证据材料等，到被告住所地或合同履行地的法院立案。法院将进行审理并作出判决。如朋友在判决规定的期限内仍不还款，你可向法院申请强制执行，通过查询、冻结、划拨存款或查封、扣押、拍卖、变卖财产等方式实现债权。

在采取法律行动前，有几点需要特别注意：

• 保持冷静和理性：在整个追讨过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免激化矛盾或影响自己的法律地位。
• 了解法律程序：在采取法律行动前，建议先了解相关的法律程序和规定，以便更好地维护自己的权益。如有需要，可以咨询专业律师以获取更详细的法律建议。
• 考虑成本效益：在决定是否采取法律行动时，还需要考虑成本效益问题。包括诉讼费用、时间成本以及可能面临的执行难度等。如果借款金额较小或执行难度较大，可能需要权衡利弊后做出决定。

最后，我想强调的是，虽然法律途径是维护自己权益的有效手段，但友谊和人际关系同样重要。在追讨借款的过程中，尽量保持友好和理性的态度，避免因为金钱问题而破坏了原本美好的友谊。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。