结论前置：信用卡逾期一次的计算主要基于还款日期和还款金额，具体表现为超过还款宽限期未还款或未按约定分期还款时间还款，以及未还足最低还款额。以下是对这一问题的详细解答：

一、逾期的定义与计算方式

1. 基本定义：信用卡欠款在过了还款日后仍未还款，即视为逾期。大多数银行为信用卡用户提供三天的还款宽限期，在这三天内还款通常不会被视为逾期。但具体宽限期限因银行而异，持卡人应详细了解自己所持信用卡的具体规定。

2. 具体情形：

   • 超过还款宽限期未还款：以还款日后3天宽限期为例，若最后还款日是每月5日，则在当月8日24点前未还清当期账单的最低还款额，即视为逾期一次。
   • 未按约定的分期还款时间还款：若办理了信用卡账单分期业务，且未在约定的每期还款时间（如每月10日）前还清款项，且在宽限期内也未补足，同样算作逾期。
   • 未还足最低还款额：即使进行了部分还款，但还款金额低于银行规定的最低还款额（通常为当期账单金额的5%-10%），也会被认定为逾期。

二、逾期的影响及后果

1. 信用记录受损：逾期记录将被上报至征信机构，在个人征信报告中留下不良记录，对未来的贷款申请、信用卡办理等金融活动造成障碍。

2. 经济负担增加：银行将收取逾期利息和滞纳金（或违约金），这些费用通常按日计算且复利累积，导致还款成本大幅增加。具体计算公式如下：

   • 逾期利息：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。具体计算方式为：信用卡逾期利息=上月消费额×逾期天数×0.0005。
   • 滞纳金/违约金：通常为最低还款额未能还清部分的5%，具体金额会根据各银行的规定有所不同。

3. 生活干扰：银行会通过多种方式进行催收，包括电话、短信等，长期不还可能会影响持卡人的日常生活和工作。

4. 法律风险：若逾期时间较长、金额较大，银行可能会采取法律手段追讨欠款，持卡人可能面临民事诉讼甚至刑事责任的风险。

三、避免逾期的方法与建议

1. 详细了解规定：认真阅读信用卡领用合约，了解所持信用卡的还款日期、宽限期及逾期费用等具体规定。

2. 按时还款：尽量在还款到期日前完成还款，确保资金充足以避免逾期。

3. 合理利用宽限期：如遇暂时资金紧张，可考虑在宽限期内筹款还款，以避免逾期记录的产生。

4. 合理规划消费：避免过度透支信用卡，确保自己的还款能力，以免因无法偿还而产生逾期。

5. 及时沟通：如遇特殊困难无法按时还款，应立即与银行联系，寻求延期还款、分期还款等解决方案。

综上所述，信用卡逾期一次的计算及后果涉及多个方面，持卡人应充分了解相关规定，养成良好的还款习惯，以确保个人信用记录的良好。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。