喝一杯红酒过了4小时是否构成酒驾，无法直接断定，这取决于个体酒精代谢能力和饮酒后的具体时间等因素，但存在构成酒驾的可能性。以下从几个方面为你详细分析：

一、酒精代谢速度的个体差异

每个人对酒精的代谢能力存在显著差异，这受到体重、性别、年龄、肝脏功能等多种因素的影响。一般来说，成年人的酒精代谢速度约为每小时10-15毫升纯酒精。以一杯含有12%酒精度、容量为200毫升的红酒为例，它大约含有24毫升纯酒精。按照每小时代谢10-15毫升纯酒精的速度计算，理论上完全代谢掉这杯红酒中的酒精可能需要1.6-2.4小时。然而，这仅仅是理论上的计算，实际情况可能因个体差异而有所不同。有些人可能代谢得更快，而有些人则可能更慢。

二、酒驾的判定标准

在中国，酒驾的判定标准是血液中酒精含量达到或超过20毫克/100毫升。即使只喝了一杯红酒，如果4小时内没有完全代谢掉酒精，血液中的酒精含量仍然可能达到或超过这个标准。此外，交警通常使用呼吸测试仪来检测驾驶员的酒精含量，这种测试仪通过测量呼出气体中的酒精浓度来推算血液中的酒精含量。因此，即使血液中的酒精含量较低，也可能在呼吸测试中呈阳性反应，从而被判定为酒驾。

三、其他可能影响酒精代谢和检测结果的因素

1. 饮酒速度：如果饮酒速度较快，身体来不及及时分解酒精，血液中的酒精含量就会迅速上升，增加构成酒驾的风险。
2. 个人体质：有些人可能对酒精更敏感，即使摄入少量酒精也可能出现明显的醉酒症状，这也可能影响酒精在体内的代谢速度。
3. 食物摄入：虽然在饮酒前或饮酒过程中摄入大量食物可能会减缓酒精的吸收速度，但并不会显著影响酒精的代谢速度。因此，不能依赖食物摄入来避免酒驾。

四、法律建议

1. 避免酒后驾车：为了确保交通安全并避免法律风险，建议在饮酒后不要立即驾车。如果不确定自己的血液酒精含量是否达到酒驾标准，可以使用酒精测试仪进行自测。
2. 等待足够时间：一般来说，建议至少等待24小时再驾车出行，以确保酒精在体内充分代谢。但如果饮用的酒精度数较高或量较大，则需要更长的等待时间。
3. 加速酒精代谢：多喝水、适量运动等有助于加速酒精的代谢和排泄，但并不能立即降低血液中的酒精含量至安全水平。

举例说明：假设两个人同时喝了一杯相同容量和酒精度的红酒，一个人体重较重、代谢能力强，可能4小时后血液中的酒精含量已经降至安全水平；而另一个人体重较轻、代谢能力较弱，4小时后血液中的酒精含量可能仍然较高，构成酒驾。

综上所述，喝一杯红酒过了4小时是否构成酒驾无法一概而论。为了自身和他人的安全，切勿在饮酒后贸然驾车。如果你有任何关于酒驾或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询。