嫖娼和赌博的拘留天数需根据具体情况来确定，以下分别进行说明：

嫖娼的拘留天数

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第六十六条的规定：

1. 一般情形：

   • 卖淫、嫖娼的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处五千元以下罚款。

2. 情节较轻的情形：

   • 若情节较轻，如已谈妥价格或给付了金钱等财物但尚未发生性关系，或是初次嫖娼、认错态度良好并表示悔改等，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

具体拘留天数会由公安机关根据案件的实际情况和具体细节来做出裁量，包括嫖娼的情节、认错态度、是否初犯等因素。

赌博的拘留天数

赌博的处罚则依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条的规定：

1. 一般情形：

   • 以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

2. 情节严重的情形：

   • 若情节严重，如多次赌博、赌资巨大、在公共场所或者交通要道聚众赌博等，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。

具体拘留天数同样会由公安机关根据赌博的情节、赌资大小、是否初犯、认错态度等因素来综合判定。

综合建议

1. 遵守法律法规：嫖娼和赌博都是违法行为，不仅可能面临法律制裁，还会对个人名誉、家庭关系以及社会评价造成严重影响。因此，强烈建议遵守法律法规，远离这些违法活动。

2. 了解法律后果：在参与任何活动前，都应了解其可能带来的法律后果。对于嫖娼和赌博等违法行为，更应保持清醒的头脑，认识到其严重性和不可侵犯性。

3. 寻求合法娱乐方式：生活中有许多合法且健康的娱乐方式，如运动、阅读、旅行等。选择这些方式不仅可以丰富生活，还能提升个人素养和幸福感。

若你或你身边的人涉及嫖娼或赌博等违法行为，并因此面临法律问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。