结论：骑自行车不戴头盔是否违法，主要取决于所在地区及具体的法律规定。在全国范围内，驾驶自行车是否必须佩戴头盔并无统一的强制性规定，但部分地方已出台相关地方性法规明确要求骑自行车需佩戴头盔。为了自身安全，建议骑行时佩戴头盔，并遵守当地交通法规。

详细分析：

1. 全国性法规情况：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，对于摩托车驾驶人，必须按规定佩戴安全头盔。然而，该法律并未对自行车骑车人是否必须佩戴头盔作出全国统一性的强制要求。这意味着，从全国层面来看，骑自行车不佩戴头盔并不构成违法。

2. 地方性法规情况：

   • 尽管全国性法规没有强制要求，但部分省市出于保护骑行人员安全的考虑，已经通过地方性法规或规章对骑自行车佩戴头盔作出了明确规定。例如，《上海市道路交通管理条例》第三十六条就明确规定，驾驶自行车（包括电动自行车）时，驾驶者和乘坐者应当按规定佩戴安全头盔。违反此规定的，将由公安机关处以警告或者二十元以上五十元以下的罚款。
   • 因此，在已经出台相关地方性法规的地区，骑自行车不戴头盔将构成违法行为，并可能面临相应的法律处罚。

3. 佩戴头盔的重要性：

   • 无论是否有强制性规定，佩戴头盔在骑行过程中都是极其重要的安全措施。头盔能够显著降低头部受伤的风险，为骑行者提供额外的安全保障。
   • 特别是在发生交通事故时，佩戴头盔的骑行者往往能够受到更好的保护，减少伤害程度。

4. 遵守交通规则的重要性：

   • 除了佩戴头盔外，骑行者还应严格遵守交通规则，如红灯停、绿灯行、不在机动车道上骑行等。这些规则不仅是为了保障骑行者自身的安全，也是为了维护整个交通秩序和他人安全。

综合建议：

• 了解当地法规：在骑行前，建议了解所在地的具体交通法规，特别是关于骑自行车是否必须戴头盔的规定。这样可以帮助你避免不必要的法律风险。
• 佩戴头盔：为了自身安全考虑，无论当地是否有强制要求佩戴头盔的规定，都建议在骑行时佩戴头盔。这不仅可以降低受伤风险，还能体现你对自身安全的重视。
• 遵守交通规则：在骑行过程中，务必遵守交通规则，确保自己和他人的安全。这包括遵守交通信号灯、不在机动车道上骑行、不逆行等。

如果你在骑行过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和指导。