结论：楼下起火烟熏到自己家，在符合一定条件下是可以索赔的。下面我将从多个角度为你详细分析。

法律背景与依据

根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在楼下起火烟熏到自己家这种情况中，如果起火原因是由于楼下住户或者相关责任人的过错导致的，比如楼下住户违规使用电器引发火灾、在楼道堆放易燃物导致火势蔓延等，那么楼下住户或者相关责任人就构成了侵权行为。

索赔条件分析

1. 存在侵权行为：需要证明楼下起火是由于他人的过错行为导致的。例如，如果是楼下住户私拉电线引发火灾，这就是明确的侵权行为。可以通过消防部门出具的火灾事故认定书来确定起火原因，这是证明侵权行为的关键证据。
2. 有损害结果发生：要证明自己家因为烟熏受到了实际的损害。这种损害可以包括房屋装修的损坏，比如墙壁被熏黑、家具被烧毁等；也可以是财产的损失，如室内物品被损坏；还可以包括因烟熏导致家人身体不适而产生的医疗费用等。你需要收集相关的证据，如照片、视频、购物发票、医疗诊断证明等来证明损害结果的存在。
3. 侵权行为与损害结果之间存在因果关系：即要证明自己家的损害是由于楼下起火烟熏直接导致的。例如，如果火灾发生后，你家窗户未关闭，导致烟雾进入室内造成损害，那么就可以认定存在因果关系。但如果是因为你家自身存在安全隐患，如窗户破损且长时间未修复，导致烟雾更容易进入，那么可能会影响因果关系的认定。

索赔流程与建议

1. 收集证据：如前面所述，要尽可能全面地收集与火灾起因、损害结果以及因果关系相关的证据。除了上述提到的消防部门认定书、照片、视频等，还可以收集邻居的证人证言，以证明火灾的发生和烟熏的情况。
2. 与责任方协商：在收集好证据后，可以先尝试与楼下住户或者相关责任人进行协商，要求其赔偿损失。在协商过程中，要保持冷静和理性，明确提出自己的赔偿要求，并出示相关证据。
3. 寻求调解或诉讼：如果协商不成，可以向当地的社区调解委员会或者人民调解组织申请调解。调解是一种相对快速、低成本解决纠纷的方式。如果调解也无法解决问题，那么可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要按照法院的要求提交证据，参加庭审等活动。

可能的法律后果

如果法院认定楼下住户或者相关责任人存在侵权行为，且与你家受到的损害之间存在因果关系，那么责任方需要承担赔偿责任。赔偿的范围包括因火灾烟熏导致的直接财产损失，如房屋修复费用、物品损失等；如果家人因烟熏受伤，还需要赔偿医疗费、护理费、误工费等相关费用。

如果你在处理此类事件过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。