喝了一瓶400毫升啤酒是否算酒驾，并非单纯由饮酒量决定，而是取决于血液中的酒精含量是否达到或超过法定标准。具体来说，我们可以从以下几个方面进行分析：

1. 酒驾的判定标准：

   • 根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》的规定，车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml且小于80mg/100ml时，构成饮酒驾驶；当血液中的酒精含量大于或等于80mg/100ml时，则构成醉酒驾驶。

2. 影响血液酒精含量的因素：

   • 啤酒的酒精含量：啤酒的酒精含量通常在3%-8%之间，这意味着400毫升啤酒中的酒精量会因啤酒的具体种类和酒精度数而有所不同。
   • 个人身体状况：每个人的身体对酒精的代谢能力不同，体重、肝脏解酒酶活性等因素都会影响血液酒精含量的上升速度和程度。
   • 饮酒时间与速度：短时间内快速饮酒会导致酒精迅速进入血液，使血液酒精含量迅速升高。而分时段慢慢饮用，则给身体更多时间代谢酒精，血液酒精含量上升幅度可能较小。
   • 是否空腹：空腹饮酒时，酒精更快被吸收进入血液，导致血液酒精含量迅速上升。饭后饮酒则能延缓酒精的吸收速度。

3. 实际判断与法律责任：

   • 要准确判断是否构成酒驾或醉驾，必须依靠专业的酒精检测仪进行血液酒精含量检测。这是法律上认定酒驾或醉驾的唯一科学依据。
   • 一旦被认定为酒驾或醉驾，驾驶人将面临严厉的法律制裁，包括但不限于吊销驾驶证、罚款、拘留甚至刑事责任。

4. 安全建议：

   • 无论饮酒量多少，只要感觉身体有酒精反应（如头晕、反应变慢等），就应坚决不开车。
   • 如果需要出行，应选择其他安全的交通方式，如打车、坐公交等。
   • 如果必须驾车，也应确保自己已经完全清醒，并且血液中的酒精含量已经降至法定标准以下。为了保险起见，可以在饮酒后等待足够的时间，让身体充分代谢酒精。

举例说明： 假设一个人喝了一瓶400毫升、酒精含量为5%的啤酒后立即驾车，由于个人身体状况、饮酒时间与速度等因素的不同，其血液中的酒精含量可能达到或超过20mg/100ml，从而构成饮酒驾驶；如果血液酒精含量达到或超过80mg/100ml，则构成醉酒驾驶。但具体是否构成酒驾或醉驾，还需通过专业的酒精检测仪进行检测才能确定。

总结与提醒： 喝了一瓶400毫升啤酒是否算酒驾，并没有一个固定的答案。它取决于多种因素的综合作用，包括啤酒的酒精含量、个人身体状况、饮酒时间与速度以及是否空腹等。因此，为了确保自身和他人的安全，建议饮酒后不要驾车。如果有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。