对你评头论足并诽谤你，这种行为在法律上通常是违法的，可能构成对人格权的侵犯。以下从几个方面为你详细分析：

1. 人格权的基本概念：

   • 人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。其中，名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利，它是人格权的一种。

2. 诽谤行为的法律性质：

   • 诽谤是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。这种行为直接侵犯了他人的名誉权，是违法行为。

3. 法律后果：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，应承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
   • 如果诽谤行为情节严重，还可能构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》的规定，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

4. 实际案例与判断：

   • 在实际生活中，是否构成诽谤需要具体判断。例如，如果某人只是对你进行了客观的评价，即使这些评价可能不太中听，但并未捏造事实或恶意贬损你的名誉，那么这种行为通常不构成诽谤。
   • 然而，如果某人故意捏造事实，散布关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，名誉受损，那么这种行为就构成了诽谤，你可以依法追究其法律责任。

5. 建议与行动：

   • 如果你遭遇了诽谤行为，首先建议保持冷静，收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明对方的诽谤行为。
   • 然后，你可以尝试与对方进行沟通，要求其停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉等。如果对方拒绝配合或情节严重，你可以考虑向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

总结来说，对你评头论足并诽谤你，这种行为在法律上通常是违法的，可能构成对人格权的侵犯。如果你遭遇了这种情况，建议保持冷静，收集证据，并依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。