当遭遇人身伤害时，可以通过以下程序来寻求救助和保护自己的合法权益：
及时报警并保留证据：
- 报警：人身伤害发生后，应立即向当地公安机关报案，详细陈述伤害发生的经过、时间、地点以及涉案人员等信息。公安机关会依法进行调查，并根据情况决定是否立案。
- 保留证据：在报警的同时，应尽可能保留与伤害事件相关的证据，如现场照片、视频、医疗记录、证人证言等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
进行伤情鉴定：
- 申请鉴定：在报警后，可以向公安机关申请伤情鉴定，或者自行前往有资质的医疗机构进行伤情鉴定。伤情鉴定是确定伤害程度、判断是否构成犯罪以及后续赔偿的重要依据。
- 鉴定结果：根据伤情鉴定结果，可以明确伤害的性质和程度，为后续的法律程序提供有力支持。
寻求法律援助或自行起诉：
- 法律援助：如果经济困难或缺乏法律知识，可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律帮助。
- 自行起诉：如果具备法律知识和经济能力，也可以自行向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在提起诉讼时，应提交起诉状、证据材料等相关文件。
参与刑事诉讼程序（如构成犯罪）：
- 刑事立案：如果人身伤害事件构成犯罪，公安机关会依法进行刑事立案侦查。在此过程中，受害人可以作为被害人参与刑事诉讼程序，提供证据、陈述事实等。
- 刑事附带民事诉讼：在刑事诉讼过程中，受害人还可以提起刑事附带民事诉讼，要求侵权人承担民事赔偿责任。这种方式可以一并解决刑事责任和民事责任问题，提高诉讼效率。
执行判决或调解协议：
- 执行判决：如果人民法院作出判决，要求侵权人承担民事责任或刑事责任，受害人应积极配合执行工作，确保判决得到有效执行。
- 履行调解协议：如果在诉讼过程中达成调解协议，双方应按照协议内容履行各自义务。如果一方不履行协议，另一方可以向人民法院申请强制执行。
在处理人身伤害事件时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静：在遭遇人身伤害时，应保持冷静，不要采取过激行为或报复行为，以免加重事态或触犯法律。
- 及时就医：人身伤害发生后，应及时就医治疗，确保身体健康和生命安全。同时，保留好医疗记录作为证据。
- 咨询专业律师：在处理人身伤害事件时，如果涉及复杂的法律问题或需要专业的法律帮助，可以向我咨询。我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。
希望以上信息能对你有所帮助。如果你在处理人身伤害事件时遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。