酒精浓度达到或超过20mg/100mL即构成酒驾。以下是对这一问题的详细分析：

一、酒驾的认定标准

根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB 19522 - 2010）的规定，酒驾分为饮酒驾驶和醉酒驾驶，具体标准如下：

1. 饮酒驾驶：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100mL，且小于80mg/100mL的驾驶行为。这意味着，只要您的血液酒精浓度达到或超过20mg/100mL，就构成了饮酒驾驶，即我们通常所说的“酒驾”。

2. 醉酒驾驶：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100mL的驾驶行为。醉酒驾驶的处罚更为严厉，不仅涉及行政处罚，还可能构成刑事犯罪。

二、酒驾的法律后果

1. 行政处罚：

   • 饮酒后驾驶机动车的，处暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款。
   • 因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的，处十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，吊销机动车驾驶证。

2. 刑事责任：

   • 如果酒驾行为引发了重大交通事故，导致他人重伤、死亡或公私财产遭受重大损失，将触犯交通肇事罪，面临刑事处罚。
   • 醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。

三、特殊情况与注意事项

1. 酒精浓度的测量：酒精浓度的测量通常通过血液检测或呼气检测进行。呼气酒精含量可以按1:2200的比例换算成血液酒精含量，以便进行酒驾的认定。

2. 个人体质差异：不同人对酒精的代谢能力不同，因此即使摄入相同量的酒精，不同人的血液酒精浓度也可能不同。这并不意味着您可以根据自己的代谢能力来估算是否构成酒驾，因为法律对酒驾的认定是基于具体的酒精浓度数值。

3. 安全驾驶建议：为了避免酒驾带来的法律风险和安全隐患，建议您在饮酒后选择其他安全的出行方式，如打车、乘坐公共交通或指定未饮酒的亲友驾驶。

总结与建议：酒驾是一种严重的违法行为，不仅危害自身和他人的生命安全，还会受到法律的严厉制裁。因此，我强烈建议您在饮酒后切勿驾驶机动车。如果您有任何关于酒驾的法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。