在超车事故中自己承担全责的情况下，要降低赔偿，可以从以下几个角度进行考虑和操作：
核实事故责任认定：
- 首先，要仔细审查交警部门出具的事故责任认定书。虽然你已被认定为全责，但也要确认认定书中的事实描述是否准确无误，责任划分是否合理。如果发现认定书中有误或存在争议点，可以依法申请复核或提起行政诉讼，以争取更合理的责任划分。不过，这一步骤的成功率相对较低，且需要充分的证据支持。
积极与对方协商赔偿：
- 在责任明确的情况下，主动与对方进行沟通协商是降低赔偿的有效途径。你可以根据对方的实际损失情况，提出合理的赔偿方案。例如，如果对方车辆只是轻微受损，且人员未受伤或受伤轻微，你可以提出直接支付维修费用或医疗费用，并适当给予一定的补偿，以避免对方提出过高的赔偿要求。
- 在协商过程中，要保持诚恳和理性的态度，尽量达成双方都能接受的赔偿协议。这不仅可以减少诉讼成本和时间，还能维护双方的关系，避免不必要的纠纷。
利用保险进行赔偿：
- 如果你购买了车辆保险，特别是交强险和商业第三者责任险，那么你可以充分利用保险来降低自己的赔偿负担。在事故发生后，及时向保险公司报案，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。
- 保险公司会根据保险合同的约定和事故责任认定情况，对对方的损失进行赔偿。如果保险赔偿能够覆盖对方的全部损失，那么你就不需要再额外支付赔偿费用。即使保险赔偿不能完全覆盖对方的损失，也能大大减轻你的经济压力。
关注赔偿项目的合理性：
- 在对方提出赔偿要求时，要仔细审查赔偿项目的合理性和必要性。例如，如果对方要求赔偿车辆贬值损失、精神损害抚慰金等非直接经济损失，你可以根据相关法律法规和司法实践，提出异议并拒绝支付。
- 对于医疗费用、误工费等直接经济损失，也要要求对方提供充分的证据支持。如果对方无法提供有效证据或证据存在瑕疵，你可以拒绝支付或要求减少赔偿金额。
寻求法律援助或咨询：
- 如果你对事故赔偿问题存在疑问或不确定如何处理，可以寻求专业的法律援助或咨询。作为专业律师，我可以根据你的具体情况和事故责任认定情况，为你提供详细的法律建议和赔偿方案。
- 通过法律途径解决赔偿问题，虽然可能需要一定的时间和成本，但能够确保你的合法权益得到充分保障，并避免不必要的经济损失。
在处理超车事故赔偿问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：不要因为事故而情绪失控或做出冲动的行为。保持冷静和理性有助于你更好地处理事故赔偿问题。
- 及时收集证据：在事故发生后，要及时收集相关证据和资料，如现场照片、视频、证人证言等。这些证据将有助于你证明事故责任和对方的损失情况。
- 遵守法律法规：在处理事故赔偿问题时，要严格遵守相关法律法规和司法实践。不要试图通过非法手段来降低赔偿或逃避责任。
最后，我想强调的是，虽然降低赔偿是你的目标之一，但也要确保对方的合法权益得到充分保障。在处理事故赔偿问题时，要秉持公平、公正和合理的原则，以达成双方都能接受的赔偿协议。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。