以前坐过牢，确实会在多个方面受到一定的限制，这些限制主要涉及到政治权利、职业选择以及社会活动等方面。以下是对这些限制的详细解释：
政治权利方面：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，被判处过刑罚的人，在刑罚执行完毕或者赦免以后，可能会被剥夺一定的政治权利，如选举权和被选举权等。不过，这种剥夺并非绝对，而是根据犯罪的性质和情节严重程度来决定。一般来说，只有严重犯罪或者特定类型的犯罪（如危害国家安全罪）才可能被剥夺政治权利。
职业选择方面：
- 坐过牢的人在职业选择上可能会受到一定限制。例如，某些需要高度诚信或安全背景的职业（如律师、法官、警察、公务员等）可能对有犯罪记录的人设置更高的门槛或直接拒绝录用。
- 此外，一些特定行业（如金融、教育等）也可能对有犯罪记录的人进行限制，以确保行业的安全和稳定。
社会活动方面：
- 在某些情况下，坐过牢的人可能在社会活动中受到一定限制。例如，他们可能无法参与某些需要无犯罪记录证明的活动或组织，如加入某些社团、参与某些志愿服务等。
- 另外，一些国家或地区可能对有犯罪记录的人实施出境限制或入境限制，这取决于具体的法律规定和犯罪的性质。
其他方面：
- 除了上述限制外，坐过牢的人还可能在社会声誉、人际关系等方面受到一定影响。这种影响可能因个人情况和社会环境的不同而有所差异。
针对这些限制，我有以下几点建议：
- 积极面对现实：认识到自己的过去并接受它，是重新融入社会的第一步。不要逃避或否认自己的犯罪记录，而是要勇敢面对并努力改正。
- 努力提升自己：通过学习、培训等方式提升自己的技能和素质，增加自己在职业市场上的竞争力。同时，积极参与社会活动，展示自己的积极面貌和改变决心。
- 遵守法律法规：严格遵守国家的法律法规，不再犯任何违法犯罪行为。这是重建社会信任和个人声誉的基础。
最后，我想强调的是，虽然坐过牢会带来一定的限制和挑战，但这并不意味着一个人无法重新融入社会或取得成功。关键在于个人的态度、努力和改变决心。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。