在遭受家庭暴力后，及时、有效地收集和保留证据至关重要，这有助于后续维权和保护自身权益。以下是一些可以留下证据的方法：

1. 立即报警并要求警方记录：

   • 遭受家庭暴力后，第一时间拨打110报警，详细陈述被打的经过和伤害情况。
   • 要求警方出具报警回执，并详细记录在警方的询问笔录中，包括时间、地点、施暴者信息、伤害情况等。
   • 如果警方认为构成家庭暴力，可能会出具《家庭暴力告诫书》，这也是重要的证据之一。

2. 就医并保留医疗记录：

   • 尽快前往医院就医，详细描述受伤原因和经过，确保医生在病历中明确记录因家庭暴力导致的伤害。
   • 保留所有医疗单据，包括挂号单、检查报告、治疗记录、医药费发票等，这些都能作为证明伤害情况和治疗费用的证据。
   • 如果伤势较重，可以要求医生出具伤情鉴定意见，或者联系司法鉴定机构进行伤情鉴定。

3. 拍摄现场照片和视频：

   • 在确保自身安全的前提下，拍摄现场照片，包括受伤部位、施暴现场、可能留下的打斗痕迹等。
   • 如果可能，录制视频记录施暴过程或现场情况，但需注意不要侵犯他人隐私或违反法律法规。

4. 收集证人证言：

   • 如果有目击者在场，尽量收集他们的联系方式，并请他们出具书面证言或出庭作证。
   • 证人证言可以包括他们看到的、听到的关于家庭暴力的详细情况。

5. 保留通讯记录：

   • 如果与施暴者有通讯往来，如短信、微信、电话录音等，保留这些记录作为证据。
   • 这些通讯记录可能包含施暴者的威胁、辱骂或承认施暴的内容。

6. 寻求法律援助和心理咨询：

   • 在收集证据的同时，可以寻求法律援助机构的帮助，了解如何进一步维权和保护自己。
   • 家庭暴力可能对受害者造成心理创伤，因此寻求心理咨询也是重要的支持方式。

在收集证据的过程中，务必确保自身安全。如果施暴者情绪激动或有进一步施暴的迹象，应立即离开现场并寻求帮助。同时，这些证据在后续的离婚诉讼、申请人身安全保护令或追究施暴者刑事责任等法律程序中都将发挥重要作用。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的指导，请随时向我咨询。