结论：被迫抓到园区后自己逃回来，是否会被定罪不能一概而论，需要结合具体情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、若园区涉及非法活动，如诈骗、传销等，且你被迫参与其中
- 若你未实施任何犯罪行为
- 法律背景：根据我国刑法，犯罪的构成需要满足主客观相统一的原则，即主观上有犯罪故意，客观上实施了犯罪行为。如果你在被抓到园区后，虽然身处非法环境，但并没有主动参与园区的非法活动，没有实施诈骗、传销等具体犯罪行为，那么从犯罪构成的角度来看，你不构成犯罪。
- 可能后果：在这种情况下，你逃回来后一般不会被定罪。不过，警方可能会对你进行询问，了解园区的情况，你应当如实陈述，这有助于警方打击犯罪。
- 若你实施了部分辅助行为，但情节显著轻微
- 法律背景：刑法中对于犯罪情节有明确的规定，情节显著轻微危害不大的，不认为是犯罪。例如，你可能只是帮忙传递了一些无关紧要的信息，或者做了一些简单的杂务，这些行为并没有直接促成非法活动的实施，也没有造成严重的危害后果。
- 可能后果：通常也不会被定罪，但同样需要配合警方的调查工作。
- 若你实施了较为严重的犯罪行为
- 法律背景：如果你在被抓到园区后，积极参与了诈骗、传销等犯罪活动，实施了具体的犯罪行为，如虚构事实骗取他人财物、发展下线等，那么你就构成了相应的犯罪。
- 可能后果：即使你是被迫参与，但根据我国刑法规定，被胁迫参加犯罪的，应当按照他的犯罪情节减轻处罚或者免除处罚。不过，这并不意味着你一定不会被定罪，只是量刑上可能会从轻或减轻。而且，你需要有充分的证据证明你是被迫参与的，比如被胁迫的证据、园区非法活动的证据等。
二、若园区不涉及非法活动，你只是被非法拘禁
- 你逃回来的行为本身
- 法律背景：非法拘禁是一种侵犯公民人身自由的犯罪行为。你在被非法拘禁的情况下，为了摆脱非法拘禁的状态而逃走，这是一种自救行为，是合法的。
- 可能后果：你不会因为逃走的行为而被定罪，反而你可以向警方报案，追究非法拘禁你的人的刑事责任。
- 在逃走过程中是否有其他违法行为
- 法律背景：如果在逃走过程中，你为了达到逃走的目的，实施了其他违法行为，如盗窃财物用于逃走、伤害他人等，那么你就可能构成新的犯罪。
- 可能后果：对于这些新的犯罪行为，你需要承担相应的刑事责任。不过，在量刑时，法院会综合考虑你逃走的原因、实施新犯罪行为的情节等因素。
建议：如果你遇到了这种情况，逃回来后应当第一时间向警方报案，如实陈述自己在园区的经历和所见所闻，配合警方的调查工作。同时，保留好相关的证据，如被非法拘禁的痕迹、与园区人员的聊天记录等，这些证据对于证明你的清白和追究相关人员的责任都非常重要。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。