要确定自己的离婚调解书是否已生效，这主要取决于调解书是在哪种审理程序下出具的，以及是否满足相应的生效条件。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您判断离婚调解书的生效状态：
一、了解审理程序与调解书类型
普通程序审理的离婚案件：
- 如果您的离婚案件是通过普通程序审理的，并且已经达成了调解协议，那么法院会制作调解书。
- 生效条件：此调解书需经双方当事人签收后，即产生法律效力。
简易程序审理的离婚案件：
- 如果您的离婚案件是通过简易程序审理的，并且当事人各方同意在调解协议上签名或盖章后即发生法律效力，并经法院审查确认，那么该调解协议即具有法律效力。
- 生效方式：法院会将调解协议记入笔录或附卷，并由当事人、审判人员、书记员共同签名或盖章。
司法确认程序中的离婚调解协议：
- 如果您和对方是通过人民调解委员会等具有调解职能的组织调解达成的离婚相关调解协议，并且双方共同向人民法院申请了司法确认，那么法院经审查认为调解协议符合法律规定的，将裁定调解协议有效。
- 生效时间：这一裁定自作出之日起生效，具有强制执行力。
二、判断调解书是否生效的具体方法
查看签收情况：
- 对于普通程序和简易程序审理的案件，最直接的方法是查看您是否已经签收了调解书。如果已经签收，并且没有拒绝签收的情况，那么调解书通常已经生效。
联系法院确认：
- 如果您不确定调解书是否已经生效，或者担心有特殊情况（如一方拒绝签收但法院未及时通知等），可以直接联系审理案件的法院，询问调解书的生效状态。
- 法院的工作人员可以根据法院系统记录提供确切信息，帮助您确认调解书是否已经生效。
注意特殊情况：
- 如果调解书是通过司法确认程序获得的，那么您需要关注法院的裁定结果。一旦裁定调解协议有效，那么调解书即具有法律效力。
- 如果一方不履行调解协议，另一方可以持调解书向人民法院申请执行，这也是确认调解书生效并具有执行力的一种方式。
三、建议与注意事项
- 仔细阅读调解书：在签署调解书前，务必仔细阅读其内容，确保了解并同意其中的各项条款。
- 咨询专业律师：如果您对调解书的生效条件、法律效力或执行程序有任何疑问，建议咨询专业律师以获取准确的法律建议。
- 保留相关证据：为了确保自身权益，建议您保留好与调解书相关的所有证据和文件，如签收记录、法院裁定书等。
综上所述，判断离婚调解书是否已生效主要取决于审理程序、签收情况以及法院的裁定结果。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系法院或咨询专业律师。