关于高速上小车超载一人的处罚问题，这确实是一个需要依据具体法规和车辆类型来详细解答的问题。以下是我为您整理的详细解答：

一、处罚依据

首先，我们需要明确的是，小车超载的处罚主要依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》以及《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定。这些法规对超载行为有明确的记分和罚款标准。

二、超载比例与处罚措施

1. 对于5座私家车超载1人：

   • 超载比例：达到20%。
   • 处罚：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车（如5座私家车）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。同时，依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，将处以警告或者二十元以上二百元以下罚款，实践中通常处以罚款200元，并记3分。

2. 对于7座私家车超载1人：

   • 超载比例：未达到20%。
   • 处罚：按照《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶上述类型车辆载人超过核定人数未达到百分之二十的，一次记1分。同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，可能会处以20元以上200元以下罚款，实践中通常处以罚款200元，并记1分。

三、营运客车超载情况（虽非直接相关，但为全面解答提供参考）

• 如果涉及营运客车超载，处罚会更加严厉。超载未达20%的，处罚为200元以上500元以下罚款，并且一次记6分；超载达到或超过20%，或违反规定载货的，处罚则更为严重。

四、安全警示与注意事项

• 超载行为不仅违法，而且严重危及道路交通安全。超载会增加车辆的制动距离，降低车辆的操控性，从而增加交通事故的风险。
• 不同地区对于交通违法行为的具体执行标准可能存在差异。因此，在实际处罚中，应以当地交警部门的判定为准。
• 为了自身和他人的生命财产安全，请严格遵守交通法规，切勿超载行驶。

总结：

高速上小车超载一人的处罚措施主要依据车辆的核载人数和超载比例来确定。对于5座私家车超载1人，通常记3分并罚款200元；对于7座私家车超载1人，则通常记1分并罚款200元。但具体处罚还需以当地交警部门的判定为准。无论如何，超载行为都是违法的，且严重危及道路交通安全，请务必遵守交通法规，确保行车安全。