劳动仲裁并非必须本人亲自去，当事人有权选择委托代理人参加仲裁活动。这一做法符合《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》及《劳动人事争议仲裁办案规则》的相关规定。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据与代理规定

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十四条，当事人可以委托代理人参加仲裁活动。委托他人参加仲裁活动时，应当向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书，委托书应当载明委托事项和权限。这意味着，当事人因故无法亲自参加仲裁活动时，可以依法委托代理人代为参与，确保仲裁程序的顺利进行。

二、可选择的代理人类型

1. 律师：作为专业的法律人士，律师具备深厚的法律知识和丰富的诉讼经验，能够为当事人提供精准的法律建议和有效的代理服务。特别是在处理复杂劳动纠纷时，律师的代理显得尤为重要。
2. 近亲属：由于与当事人关系密切且通常对案件情况有深入了解，近亲属能够积极参与仲裁活动，维护当事人的合法权益。在当事人因身体原因等无法亲自参与时，近亲属的代理尤为关键。
3. 其他公民：除律师和近亲属外，当事人还可以选择信任的其他公民作为代理人，如社区工作人员等。这类代理人同样需要获得明确的委托授权，并确保在授权范围内行事。

三、委托代理的注意事项

1. 授权明确性：委托书应详细列明代理人的具体权限，包括但不限于是否享有承认、放弃、变更仲裁请求，以及进行和解、调解等权利。授权不明可能导致仲裁程序受阻或当事人权益受损。
2. 信息全面性：当事人应向代理人全面介绍案件事实，提供相关证据材料和信息，以便代理人能够准确陈述事实、提出主张并进行有效辩论。
3. 法律责任：虽然代理人可以代表当事人参与仲裁，但当事人仍需对代理人的行为承担法律责任。因此，在选择代理人时应谨慎考虑其专业素养和诚信度，确保代理人能够忠诚、勤勉地履行代理职责。

四、缺席仲裁的后果

1. 申请人缺席：若申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁委将按撤回仲裁申请处理。申请人将失去通过仲裁解决劳动争议的机会，如需再次主张权利，需重新申请仲裁。
2. 被申请人缺席：若被申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁庭可进行缺席裁决。缺席裁决具有法律效力，对被申请人具有约束力，且可能因未能充分表达观点和提供证据而承担不利后果。

五、建议与注意事项

1. 尽量亲自参与：尽管可以委托代理人，但亲自参与能更直接地阐述自身观点和需求，提高仲裁效果。在条件允许的情况下，建议当事人尽量亲自参加仲裁活动。
2. 选择合适的代理人：确保代理人熟悉案件情况，具备有效维护权益的能力。在选择代理人时，应综合考虑其专业素养、诚信度以及与案件的契合度。
3. 遵守仲裁程序规则：提前了解并遵守仲裁程序，避免因程序问题导致的不利后果。例如，确保按时提交仲裁申请、答辩书等材料，按时参加开庭等。
4. 准备充分：无论是否亲自参与，都应充分准备相关证据和材料，以确保仲裁过程的顺利进行。这有助于更好地维护自身权益，提高仲裁成功率。

总结来说，劳动仲裁并非必须本人亲自去，当事人有权选择委托代理人参加仲裁活动。在选择代理人时，应确保委托书的明确性和全面性，并谨慎考虑代理人的专业素养和诚信度。同时，无论选择何种方式参与劳动仲裁，都应充分了解自己的权利和义务，积极准备证据材料，并积极配合仲裁庭的工作，以期获得公正、公平的裁决结果。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。