您好，关于您提出的“怎么给劳动仲裁索要工资加赔偿金”的问题，这实际上涉及到两个部分：一是工资的索要，二是赔偿金的计算与索要。下面我将为您详细解答。
一、工资的索要
在劳动仲裁中索要工资，首先您需要明确用人单位拖欠您工资的具体情况，包括拖欠的金额、时间段等。为了支持您的主张，您需要收集相关证据，如工资条、银行工资流水、劳动合同等，以证明用人单位确实存在拖欠工资的行为。在劳动仲裁过程中，您需要向仲裁机构提交这些证据，并详细陈述用人单位拖欠工资的事实和理由。
二、赔偿金的计算与索要
赔偿金通常与用人单位违法解除或终止劳动合同有关。如果您认为用人单位存在违法解除或终止劳动合同的行为，并且因此给您造成了损失，那么您可以向劳动仲裁机构索要赔偿金。赔偿金的计算通常基于经济补偿金的标准，但具体计算方式有所不同。
经济补偿金的计算：
- 经济补偿金根据您的工作年限和工资标准来计算。
- 工作年限：每满一年支付一个月工资的经济补偿；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
- 工资标准：“月工资”指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，包括计时工资、计件工资、奖金、津贴和补贴等货币性收入。若工作不满12个月，则按实际工作的月数计算平均工资。
- 特殊情形：若月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍，经济补偿金按该三倍的数额支付，且支付年限最高不超过十二年；若平均工资低于当地最低工资标准，则按最低工资标准计算经济补偿金。
赔偿金的计算：
- 如果用人单位违法解除或终止劳动合同，需按经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
- 赔偿金与经济补偿金不能同时主张，即如果支付了赔偿金，就不再支付经济补偿金。
三、劳动仲裁流程与建议
- 提交仲裁申请：您需要向当地劳动仲裁机构提交仲裁申请，并附上相关证据材料。
- 参加仲裁庭审：在仲裁庭审过程中，您需要详细陈述自己的主张和理由，并出示相关证据。
- 等待仲裁结果：仲裁机构会根据双方提交的证据和陈述，作出仲裁裁决。
- 专业咨询：由于劳动仲裁涉及复杂的法律问题和计算过程，建议您在申请仲裁前咨询专业律师或相关法律机构，以获取更准确的解答和帮助。
综上所述，索要工资和赔偿金需要您充分了解相关法律法规和计算过程，并收集相关证据来支持自己的主张。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。