结论前置：被邻居家的狗狗咬到，即使不好意思开口要医疗费，但从法律和自身权益保护的角度出发，还是应当与邻居沟通并要求其承担相应的医疗费用。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、法律角度
动物侵权责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。这意味着，如果邻居家的狗狗咬伤了你，邻居作为饲养人或管理人，有义务承担你的医疗费用等相关损失。
赔偿范围：
- 赔偿范围通常包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成残疾，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
二、沟通技巧
选择合适时机：
- 在情绪稳定、双方都有时间的情况下，与邻居进行沟通。避免在情绪激动或对方忙碌时提出要求，以免引发不必要的冲突。
表达清晰明确：
- 向邻居说明被咬的情况、受伤程度以及已经产生的医疗费用。可以出示相关的医疗记录、费用单据等作为证据，让邻居了解事情的严重性和你的实际损失。
保持礼貌和理性：
- 尽管可能感到尴尬或不好意思，但还是要保持礼貌和理性。避免使用指责或攻击性的语言，而是以解决问题为目标进行沟通。
三、后续行动建议
协商解决：
- 首先尝试与邻居协商解决赔偿问题。如果邻居同意承担医疗费用，可以签订一份简单的赔偿协议，明确赔偿金额和支付方式等。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。这些机构可以提供中立的调解服务，帮助双方达成和解。
法律途径：
- 如果调解也无法解决问题，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。可以向人民法院提起诉讼，要求邻居承担侵权责任并赔偿损失。
四、心理调适
理解自身情绪：
- 被狗狗咬伤后，除了身体上的疼痛，还可能产生恐惧、焦虑等情绪。要理解并接受这些情绪，不要过于自责或压抑。
寻求支持：
- 可以与家人、朋友分享自己的经历和感受，寻求他们的支持和理解。他们的鼓励和陪伴可以帮助你更好地应对这一困难时期。
最后，虽然开口要求医疗费可能让你感到不好意思，但请记住，这是你的合法权益。通过合理的沟通和必要的法律手段，你可以维护自己的权益并得到应有的赔偿。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。