通过自己伤害自己来敲诈勒索他人，其判刑年限主要取决于敲诈勒索的数额、手段、情节以及犯罪嫌疑人的悔罪表现等多种因素，无法直接给出一个确定的刑期，但可以根据相关法律规定进行大致分析：

一、敲诈勒索罪的基本量刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条的规定，敲诈勒索公私财物将依据以下标准量刑：

1. 数额较大或多次敲诈勒索：

   • 处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • “数额较大”通常指涉案金额在两千元至五千元以上，或二年内敲诈勒索三次以上。具体数额标准可能因地区经济发展水平和社会治安状况而有所差异。

2. 数额巨大或有其他严重情节：

   • 处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • “数额巨大”通常指涉案金额在三万元至十万元以上。
   • “其他严重情节”可能包括导致被害人自杀、精神失常或其他严重后果，或者采用极端手段如自伤自残等来威胁被害人。

3. 数额特别巨大或有其他特别严重情节：

   • 处十年以上有期徒刑，并处罚金。
   • “数额特别巨大”通常指涉案金额在三十万元至五十万元以上。
   • “其他特别严重情节”同样包括造成被害人特别严重精神损害等情形。

二、自伤自残行为对量刑的影响

在敲诈勒索案件中，如果犯罪嫌疑人通过自伤自残的方式来威胁被害人，这种行为可能被视为“其他严重情节”或“其他特别严重情节”，从而在量刑时予以从重考虑。因为这种行为不仅侵犯了被害人的财产权益，还对被害人的心理造成了极大的压力和恐惧，社会危害性较大。

三、影响量刑的其他因素

除了敲诈勒索的数额和手段外，以下因素也可能对量刑产生影响：

1. 悔罪表现：如果犯罪嫌疑人有自首、立功等法定从轻或减轻处罚的情节，法院在判决时会予以考虑，可能从宽处理。
2. 赔偿与谅解：犯罪嫌疑人若能够积极赔偿被害人损失并取得谅解，也可能对判决结果产生积极影响，有助于减轻刑罚。
3. 前科情况：如果犯罪嫌疑人有前科，特别是与敲诈勒索相关的前科，法院在量刑时可能会予以从重考虑。

四、举例说明

假设某人通过自伤自残的方式敲诈勒索他人，涉案金额为五万元，且造成了被害人一定的心理恐惧。在此情况下，该人的行为可能构成“数额巨大且有其他严重情节”的敲诈勒索罪。根据法律规定，他可能面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金的刑罚。然而，如果他在案发后能够积极赔偿被害人损失并取得谅解，且没有前科等从重情节，法院在量刑时可能会予以从轻考虑。

总结与建议：

敲诈勒索罪的判决年限是一个复杂的法律问题，涉及多个量刑标准和影响因素。如果你或你身边的人涉嫌通过自伤自残的方式敲诈勒索他人，建议你直接向我咨询，我会根据具体情况分析案情，提供有针对性的法律建议。同时，也提醒大家要遵守法律法规，不要采取任何违法手段来谋取不正当利益。