结论前置：面对朋友欠你400元不还的情况，你可以首先尝试友好协商解决，同时保留好相关证据。若协商无果，可以考虑发送催款通知、寻求第三方调解或采取法律途径来维护自身权益。
一、友好协商
直接沟通：
- 与朋友面对面或通过电话、信息等方式进行友好协商，清晰表达你的诉求，询问欠款原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。
- 在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化冲突，以免加剧矛盾。
第三方调解：
- 若直接沟通效果不佳，可以寻求共同朋友、家人或其他信任的第三方进行调解。
- 第三方调解往往能更客观地了解双方情况，有助于找到问题的关键，促进还款。
二、保留证据
- 重要性：在追讨欠款过程中，保留证据至关重要。这些证据将作为后续行动（包括法律诉讼）的依据。
- 具体证据类型：
- 借条：如果当时有签订借条，应确保借条内容完整，包含双方姓名、身份证号、联系方式、借款金额、用途、利息（如有）、借款及还款日期等信息。
- 转账记录：如果是通过微信、支付宝或银行转账等方式借款，应留存转账截图或凭证，显示金额、时间、双方账号等。
- 聊天记录：关于借款事宜的聊天记录，需明确提及借款金额、原因、还款时间等关键内容，这些都可以作为辅助证据。
三、发送催款通知
- 在协商无果后，可以通过书面形式（如邮件、短信、信函或催款函）向朋友发送催款通知。
- 催款通知中应明确说明欠款金额、还款期限及逾期不还款可能面临的后果，如法律诉讼等。
- 催款通知本身也可作为后续法律程序的证据之一。
四、法律途径
申请支付令：
- 若欠款关系明确且合法，你可以向法院申请支付令。
- 法院审查后，若符合条件，会向欠款人发出支付令，要求其在规定时间内提出异议或履行支付义务。
- 若欠款人在规定时间内未提出异议且未履行支付义务，你可以申请强制执行。
起诉：
- 若支付令失效或其他方式均无效，你可以向法院提起民事诉讼。
- 撰写起诉状，准备相关证据材料，并提交给有管辖权的法院。
- 法院将审理案件并作出判决。若欠款人败诉仍不履行，你可以申请强制执行，法院有权采取多种措施如冻结银行账户、查封财产等。
五、预防措施与后续建议
- 预防措施：从此次经历中吸取教训，未来在与他人进行金钱交易时更加谨慎。尽量签订书面借款协议，明确双方权利义务，减少纠纷发生。
- 后续建议：在采取任何行动前，都应确保自己的行为合法合规。若对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到有效维护。
在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。虽然400元金额不大，但维护自身权益的原则同样重要。希望这些建议能对你有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。