您好，关于您询问的沈海高速走应急车道的处罚问题，我可以为您详细解答。

首先，应急车道是高速公路上的“生命通道”，它主要供警车、消防车、工程救险车、救护车等在执行紧急任务时使用。对于其他机动车，除非是在紧急情况下（如车轮爆胎、车辆制动失灵或转向失控、行车遭遇事故或发生火灾、爆炸等意外情况），否则不得进入应急车道内行驶或者停车。

针对您提到的在沈海高速走应急车道的行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》的相关规定，这种行为是违法的。一旦被交通管理部门查获，将会给予罚款200元、记6分的处罚。这一处罚措施旨在维护高速公路的交通秩序，确保应急车道的畅通无阻，以便在紧急情况下能够及时进行救援和疏导交通。

此外，我还想提醒您，占用应急车道不仅违法，而且危害极大。在交通拥堵时，占用应急车道会彻底将道路堵死，导致救援队伍无法及时到达现场，从而加剧拥堵甚至延误救援。即使在平时，占用应急车道也可能引发交通事故，祸及其他车辆，造成不必要的损失和伤害。

因此，我建议您在高速公路上行驶时，一定要严格遵守交通规则，不要随意占用应急车道。如果确实遇到紧急情况需要停车，应尽可能将车行驶到服务区或就近高速出口。在十分紧急的情况下需要在应急车道停车时，也请务必在车辆后方150米外设置安全警示标示，以提醒后车注意安全。

希望我的解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。