结论：一个人驾车上高速载400公斤货是否违法，需根据车辆类型、核定载质量以及是否超过核定载质量等因素综合判断。
分析：
车辆类型与核定载质量：
- 不同类型的车辆有不同的核定载质量。例如，小型客车通常核定载质量较小，而货车则根据车型和用途有不同的核定载质量。
- 400公斤的货物对于某些小型车辆可能构成超载，而对于大型货车则可能远低于其核定载质量。
超载的认定：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，机动车载物应当符合核定的载质量，严禁超载。
- 超载的认定是基于车辆的实际载质量与核定载质量的比较。如果实际载质量超过核定载质量，即构成超载。
超载的法律后果：
- 超载是违法行为，一旦被发现，将面临罚款、扣分等处罚。
- 超载还可能影响车辆的行驶安全，增加交通事故的风险，因此也是交通管理部门重点打击的对象。
具体建议：
- 核实车辆核定载质量：首先，需要确认所驾驶车辆的核定载质量是多少。这通常可以在车辆行驶证或车辆铭牌上找到。
- 比较实际载质量与核定载质量：然后，将实际载质量（即400公斤）与核定载质量进行比较。如果400公斤未超过核定载质量，则不构成超载；如果超过，则构成超载。
- 遵守交通法规：无论车辆类型如何，都应严格遵守交通法规，不超载、不超速、不酒驾等，确保行车安全。
特殊情况说明：
- 如果车辆属于特殊类型（如危险品运输车、大型客车等），则可能还有额外的载质量限制和规定，需特别注意。
- 在某些地区或特定路段，可能还有针对超载的更严格规定或临时管制措施，需提前了解并遵守。
总结：一个人驾车上高速载400公斤货是否违法，关键在于车辆的实际载质量是否超过了其核定载质量。因此，在驾驶前务必核实车辆的核定载质量，并确保实际载质量不超过该限制。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。