结论：面对邻居长期辐射你的问题，你可以先尝试与邻居沟通协商，若无法解决，可寻求物业或社区帮助，必要时还可以通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、理解“辐射”问题
首先，我们需要明确“辐射”在这里的具体含义。在日常生活语境中，“辐射”可能指的是电磁辐射（如来自Wi-Fi路由器、微波炉等设备的辐射）或其他类型的辐射（如噪音、光线等可能对人体产生影响的因素）。不过，从法律角度来看，我们通常关注的是那些可能对人体健康造成实际危害的辐射类型，且这种危害需要达到一定的程度，才能构成法律上的侵权。
二、沟通协商
尝试友好沟通：
- 在采取任何法律行动之前，建议先尝试与邻居进行友好沟通。你可以表达你对辐射问题的担忧，并询问邻居是否愿意采取一些措施来减少辐射，比如调整设备位置、减少使用时间等。
记录沟通情况：
- 如果沟通有效，问题得到解决，那自然是最好的结果。如果沟通无果，或者邻居拒绝配合，你需要记录下沟通的时间、地点、内容以及邻居的态度，这些信息在后续可能需要的法律程序中可能会起到重要作用。
三、寻求第三方帮助
联系物业或社区：
- 如果与邻居的沟通没有结果，你可以联系物业或社区管理部门，向他们反映情况，并请求他们协助解决。物业或社区可能会组织调解会议，或者提供其他形式的帮助。
环保部门介入：
- 如果辐射问题涉及到环境污染（如电磁辐射超标），你可以向当地的环保部门投诉。环保部门有权对涉嫌环境污染的行为进行调查，并采取相应的措施。
四、法律途径
收集证据：
- 如果上述方法都无法解决问题，你可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。首先，你需要收集足够的证据来证明邻居的行为确实对你造成了损害。这可能包括医疗记录、专家鉴定报告、照片或视频等。
咨询律师：
- 在采取法律行动之前，建议你咨询一位专业的律师（比如我，项晗博律师，专注于婚姻家庭、债权债务、经济纠纷、刑事辩护、交通事故、侵权纠纷领域），了解你的权利和可能的法律途径。律师可以为你提供专业的法律意见，并帮助你制定合适的诉讼策略。
提起诉讼：
- 如果律师认为你有足够的证据和理由来支持你的诉求，你可以向法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、赔偿损失等。在诉讼过程中，你需要遵循法院的程序要求，提供充分的证据来支持你的主张。
五、注意事项
- 保持冷静和理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性是非常重要的。避免与邻居发生冲突或争吵，这可能会使问题变得更加复杂。
- 了解相关法律法规：在采取任何行动之前，了解相关的法律法规是非常有帮助的。这可以帮助你更好地理解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。
最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性。因此，在处理这类问题时，最好寻求专业律师的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。