针对您提出的问题“一个红绿灯直行我左转了，怎么罚”，这通常属于“不按导向车道行驶”的交通违规行为。下面我将结合相关法律法规，为您详细解答可能面临的处罚情况。
一、交通违法行为认定
根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，车辆和行人应当按照交通信号通行。在红绿灯路口，每个车道都有明确的导向指示，如直行、左转、右转等。如果您在直行灯亮起时选择了左转，这明显违反了交通信号灯的指示，构成了不按规定行车的交通违法行为。
二、具体处罚措施
罚款：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。对于“不按导向车道行驶”的行为，一般会处以100元到200元的罚款，具体金额因地区而异。例如，北京、上海等地通常罚款200元，而有些地方则可能按照最低标准罚款100元。
扣分：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的，一次记3分。在普通道路上不按导向车道行驶，虽然不一定会扣分，但具体还需根据当地交通管理部门的实际执行为准。有些地方可能会对这种行为进行扣分处理，以强化交通管理。
三、特殊情况考量
- 如果您能提供相应的证据证明是因为前方直行道因交通事故、道路施工等突发状况无法通行，不得已借道左转车道，那么经过申请和审核，有可能免予处罚。但这种情况需要您及时与交通管理部门沟通，并提供充分的证据。
四、建议与总结
- 严格遵守交通规则：驾驶人在行驶过程中应严格遵守交通规则，特别是按照交通信号灯的指示行驶，以避免不必要的麻烦和损失。
- 了解当地交通法规：由于不同地区的交通管理规定可能存在差异，建议您提前了解并遵守当地的交通法规。
- 及时接受处理：如果不慎违规，应及时接受交通管理部门的处理并改正错误，以维护良好的交通秩序和安全。
- 咨询专业意见：如需更具体的法律意见或帮助，建议您咨询当地的律师或交通管理部门，以确保得到准确、权威的指导。
综上所述，您在直行灯亮起时选择左转，属于“不按导向车道行驶”的交通违规行为，可能面临罚款和扣分的处罚。为了确保行车安全，避免不必要的麻烦和损失，请您务必严格遵守交通规则。