在娱乐场所受伤后要求赔偿，确实是一个需要细致处理且涉及多个法律步骤的过程。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和建议：
一、首要任务：确认责任主体
娱乐场所经营者：
- 根据法律规定，娱乐场所作为经营场所，其经营者或管理者有义务确保场所内的安全。如果因为设施老化、安全提示不足或管理疏忽等原因导致您受伤，那么娱乐场所的经营者应当承担相应的侵权责任。
第三方责任人：
- 如果您的伤害是由娱乐场所内的其他顾客或第三方行为造成的，那么该第三方应承担侵权责任。同时，如果娱乐场所未能尽到合理的安全保障义务，比如未能及时制止冲突或提供必要的帮助，那么娱乐场所也可能需要承担一定的补充责任。
二、关键步骤：收集证据
现场证据：
- 受伤后，第一时间拍摄现场照片和录像，记录可能导致受伤的危险因素，如地面湿滑、设施损坏等。
- 寻找目击者，并收集他们的证言，留下联系方式以便后续联系和作证。
医疗证据：
- 保留所有与受伤相关的医疗费用票据、诊断证明、病历等，这些将是计算赔偿金额的重要依据。
其他相关证据：
- 如因受伤产生的交通费发票、护理费收据、误工证明等，用于证明因受伤而产生的其他合理费用。
三、核心环节：计算损失并提出索赔
赔偿范围：
- 根据法律规定，赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果造成残疾，还应赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；如果造成死亡，则应赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
具体计算方法：
- 医疗费：依据医疗机构出具的收款凭证和病历等证据确定。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况计算，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。
- 护理费、交通费等：根据实际支出和相关标准计算。
提出索赔：
- 向娱乐场所提交书面索赔申请，附上相关证据和损失计算清单，明确赔偿要求和理由。
四、解决途径：协商或诉讼
协商解决：
- 首先尝试与娱乐场所进行协商，看是否能达成赔偿协议。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。
第三方调解：
- 如果协商不成，可以向消费者协会或人民调解委员会申请调解。这些机构会提供中立的调解服务，帮助双方达成和解。
提起诉讼：
- 如果调解仍然无法解决问题，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在准备起诉状、证据清单等材料时，务必确保材料的完整性和准确性。在法庭上，您需要陈述事实、出示证据、进行辩论，并等待法院依法作出判决。
五、重要提醒：
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议和支持。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律意见，帮助您更好地维护自己的权益。
综上所述，在娱乐场所受伤后要求赔偿需要遵循一定的法律程序，并准备好充分的证据来支持自己的索赔请求。通过确认责任主体、收集证据、计算损失并提出索赔以及协商或诉讼等步骤，您可以更有效地维护自己的合法权益。