针对您提出的“信用卡45000逾期暂时还不上有什么后果”的问题，以下是我从多个角度为您详细分析的后果及建议：

一、信用记录受损

1. 征信报告受影响：信用卡逾期后，银行会将逾期记录上报至央行征信系统，形成不良信用记录。这一记录将至少保留5年，对您未来的贷款（如房贷、车贷）、信用卡申请等金融业务产生负面影响。例如，您可能因此无法获得低利率的贷款，或者需要支付更高的利息。
2. 信用评分下降：逾期会导致您的个人信用评分降低，使得在金融机构眼中的信用风险增加。未来，您获得信贷服务的难度和成本都可能上升，甚至可能被拒绝提供某些金融服务。

二、经济负担加重

1. 高额罚息和滞纳金：信用卡逾期后，银行会按照每日万分之五的比例收取罚息，同时可能加收滞纳金（部分银行已取消滞纳金，改为违约金）。以45000元为例，每日罚息约为22.5元，一个月下来就是675元，这还不包括滞纳金或违约金。随着逾期时间的延长，这些费用会不断累积，增加您的还款压力。
2. 复利计算：如果未能及时还清欠款，罚息和滞纳金会继续按日复利计算，导致债务雪球越滚越大。这意味着，您不仅需要支付原本的欠款，还需要支付因逾期而产生的额外费用，这些费用会随着时间的推移而不断增加。

三、法律风险增加

1. 被起诉风险：虽然45000元的逾期金额相对较大，但如果长时间不还款，银行有权采取法律手段追讨欠款。一旦银行提起诉讼并胜诉，您可能需要承担额外的诉讼费用，并面临更严厉的还款要求，如一次性还清全部欠款及利息、违约金等。
2. 刑事责任风险：在极端情况下，如果您以非法占有为目的，恶意透支信用卡且数额较大（一般超过1万元），可能构成信用卡诈骗罪，需要承担刑事责任。虽然45000元未达到某些地区刑事立案的更高标准，但长期恶意拖欠仍有可能引发法律风险，包括被公安机关立案侦查、被法院判决有罪等。

四、其他生活影响

1. 催收困扰：逾期后，银行或第三方催收机构会通过电话、短信等方式频繁催收，给您带来心理压力和生活不便。这些催收行为可能会影响您的工作和生活，甚至可能对您的家庭关系造成负面影响。
2. 限制高消费：在某些情况下，法院可能会对逾期持卡人发出限制高消费令，影响您出行、住宿等方面的选择。例如，您可能无法乘坐高铁、飞机等交通工具，无法入住高档酒店等。

五、应对建议

1. 及时沟通：保持冷静，及时主动与银行沟通，说明还款困难，表达还款意愿。银行可能会根据您的实际情况，提供个性化的还款方案，如延期、分期、停息挂账等。
2. 制定还款计划：根据自身情况，制定切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。如果可能的话，尽量提前还款，以减少罚息和滞纳金的产生。
3. 寻求外部帮助：如果确实无法按时还款，可以考虑向亲友借款或寻求专业机构的帮助。但务必选择正规机构，了解相关费用和风险，避免陷入非法或高利贷陷阱。

总之，信用卡逾期会带来一系列严重的后果，包括信用记录受损、经济负担加重、法律风险增加以及其他生活影响。因此，我建议您务必重视信用卡还款问题，及时采取措施应对逾期情况，以保护自己的合法权益和信用记录。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。