您好，关于成年人自己是否可以改姓的问题，我可以给您一个清晰、详细且具有深度的解答。
成年人是可以自己改姓的。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有姓名权，这包括有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名，但前提是不得违背公序良俗。对于已满18周岁的成年人来说，他们有权自主申报姓名变更登记，无需经过父母或其他法定监护人的同意。
改姓需要准备的材料：
个人申请书：您需要撰写一份书面申请，明确表达您希望变更姓名的意愿，并说明变更的原因。
居民户口簿和居民身份证：这是证明您身份和户籍信息的重要文件，必须提供原件以供核对。
派出所民警的调查报告（部分地区可能要求）：在某些地区，派出所可能会要求民警进行调查，并出具一份包含人像、指纹等检索比对情况，以及存疑时的走访调查结果的报告，以确保相关信息真实准确。不过，并非所有地区都要求这一步骤，具体可咨询当地派出所。
不予受理改姓申请的情形：
虽然成年人有权改姓，但也有一些特定情况下，公安机关是不会受理改姓申请的。这些情形包括：
刑罚未执行完毕或者被采取刑事强制措施的；
作为当事人的民事案件尚未审结或者尚未执行完毕的；
选取的姓名违反公序良俗的；
公安机关认为其他不予更名的情形。
改姓的费用和办结时限：
变更姓名是不收费的，而且通常在3个工作日内就可以办结。不过，具体办结时限可能因地区而异，建议您在提交申请时咨询当地派出所以获取准确信息。
综上所述，成年人是可以自己改姓的，但需要准备相应的材料，并确保不违反相关法律法规和公序良俗。如果您有改姓的需求，建议您提前咨询当地派出所，了解具体的申请流程和所需材料，以便顺利办理。