法人100%持股退出公司，核心结论是可通过股权转让、公司减资、公司解散清算三种主要方式实现退出，以下为详细说明：

1. 股权转让
   • 内部转让：若公司有其他股东，可将所持全部股权转让给其他股东。这种方式相对简便，只需签订股权转让协议，明确转让价格、付款方式、股权交割时间等关键条款，并按照公司章程规定履行内部决策程序（如股东会决议等），之后到工商登记部门办理股权变更登记手续即可。例如，公司章程规定股东之间转让股权无需其他股东同意，那么法人可直接与受让股东协商一致后完成转让。
   • 外部转让：若要转让给公司股东以外的人，需先取得其他股东过半数同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。在完成内部程序后，与外部受让人签订股权转让协议，并办理工商变更登记。比如，法人想将股权转让给朋友，需先按上述程序取得其他股东同意或处理优先购买权问题后，才能进行后续操作。
2. 公司减资
   • 法定程序：公司减少注册资本，必须编制资产负债表及财产清单。公司应当自作出减少注册资本决议之日起十日内通知债权人，并于三十日内在报纸上公告。债权人自接到通知书之日起三十日内，未接到通知书的自公告之日起四十五日内，有权要求公司清偿债务或者提供相应的担保。在完成这些法定程序后，法人作为股东可按照减资后的出资比例相应减少对公司的出资，从而实现退出部分或全部资金的目的。例如，公司原注册资本1000万元，法人出资1000万元占股100%，现公司决定减资至500万元，法人可相应减少500万元出资。
   • 注意事项：公司减资涉及债权人利益保护，程序较为严格，若未按规定通知或公告债权人，或者未对债权人债务进行妥善处理，股东可能需要对公司债务在减资范围内承担补充赔偿责任。所以在进行减资操作时，要严格按照法律规定履行程序，避免法律风险。
3. 公司解散清算
   • 解散原因：当公司出现章程规定的解散事由、股东会决议解散、因公司合并或者分立需要解散等情形时，公司可以解散。法人作为唯一股东，可通过股东会决议作出解散公司的决定。例如，公司经营不善，持续亏损，法人决定解散公司以避免进一步损失。
   • 清算程序：公司解散后应当在十五日内成立清算组，开始清算。清算组在清算期间清理公司财产、编制资产负债表和财产清单、通知和公告债权人、处理与清算有关的公司未了结的业务、清缴所欠税款以及清算过程中产生的税款、清理债权债务、处理公司清偿债务后的剩余财产等。在清算完毕后，制作清算报告，报股东会确认，并报送公司登记机关，申请注销公司登记，公告公司终止。法人作为股东在公司清算后分配剩余财产，从而实现完全退出公司。不过，公司解散清算程序复杂，耗时较长，且可能面临债权人申报债权等复杂情况，需要谨慎处理。

在具体操作过程中，每种方式都有其优缺点和适用条件，法人应根据公司的实际情况、自身需求以及法律规定，选择最适合自己的退出方式。如果在操作过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询。