面对信用卡和网贷逾期的情况，您可以按照以下步骤来处理，以尽量减少负面影响并逐步解决债务问题：
一、主动沟通，协商还款
联系贷款平台或银行：
- 第一时间主动联系贷款平台或银行，表明您的还款意愿，并说明逾期的原因。
- 尝试协商还款计划，如延期还款、分期还款等，以减轻还款压力。
提供证明材料：
- 如果逾期是由于特殊原因（如失业、疾病等），可以提供相关证明材料，以增加协商的成功率。
二、制定还款计划，优先归还上征信的贷款
评估财务状况：
- 仔细评估自己的财务状况，包括收入、支出和负债情况。
- 根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划。
优先归还上征信的贷款：
- 优先偿还那些会上征信的贷款，以尽快恢复个人征信。
- 对于不上征信的贷款，虽然它们不会直接影响个人征信，但也会影响个人网贷大数据，因此也应逐步偿还。
三、增加收入，缩减开支
增加经济收入：
- 尝试通过兼职、副业或提升职业技能等方式增加收入。
- 如果有闲置资产，可以考虑出售以筹集还款资金。
缩减日常开销：
- 审查自己的日常开销，削减不必要的消费。
- 制定一个合理的预算计划，并严格执行。
四、了解法律后果，避免恶意透支
了解信用卡诈骗的条件：
- 信用卡逾期90天以上就可能符合信用卡诈骗的条件，银行有权向法院起诉持卡人。
- 恶意透支行为（如超过规定限额或期限透支，且经发卡银行催收后仍不归还）可能构成信用卡诈骗罪。
避免恶意透支：
- 确保自己有还款能力再使用信用卡或网贷。
- 如果确实无法偿还，应及时与银行或贷款平台沟通，寻求解决方案。
五、申请贷款展期或延期还款
申请贷款展期：
- 如果贷款机构允许，可以申请贷款展期以延长还款期限。
- 申请时需提供充分的理由和证明材料。
申请延期还款：
- 向银行或贷款平台说明自己的实际情况，申请延期还款。
- 延期还款期间可能不会产生罚金或滞纳金，但需确认具体政策。
六、关注征信记录，及时修复
了解征信记录的影响：
- 征信记录对个人信用至关重要，逾期还款会留下不良记录。
- 不良征信记录可能影响未来的贷款申请、信用卡办理等。
及时修复征信记录：
- 在还清欠款后，关注征信记录的更新情况。
- 征信逾期记录在还款后5年会主动消除，但在此期间应保持良好的信用行为。
七、寻求专业帮助
咨询财务顾问或律师：
- 如果自己无法处理逾期问题，可以寻求财务顾问或律师的帮助。
- 他们可以提供专业的建议和解决方案。
参加债务管理计划：
- 有些机构提供债务管理计划，可以帮助您制定还款计划并协商与债权人的还款安排。
总之，面对信用卡和网贷逾期的情况，关键是要主动沟通、制定还款计划、增加收入、缩减开支，并了解法律后果以避免恶意透支。同时，关注征信记录并及时修复也是非常重要的。如果自己无法处理这些问题，可以寻求专业帮助。