若企业或个人已进入破产程序且被起诉要求还款，核心应对策略需结合破产类型（企业破产/个人破产）及诉讼阶段综合处理，具体如下：

一、企业破产被起诉还款的应对

1. 确认破产程序阶段

   • 破产申请受理前：若起诉发生在法院受理破产申请前，债权人可正常通过诉讼主张债权，但债务人需在答辩期内提交破产申请材料（如已提交），或向法院说明破产申请进展，争取中止诉讼。
     
   • 破产申请受理后：根据《企业破产法》第20条，已受理破产申请的，有关债务人的民事诉讼应当向受理破产申请的法院提起，且诉讼程序应中止，待管理人接管债务人财产后恢复。此时需立即向起诉法院提交破产受理通知书，要求中止诉讼，并将债权申报材料提交破产管理人。

2. 申报债权并参与分配

   • 无论诉讼是否中止，均需在法院确定的债权申报期限内（通常为30日至3个月）向管理人申报债权，提交合同、转账记录等证据。
     
   • 若债权经管理人审查确认，将按《企业破产法》规定的清偿顺序参与分配（职工债权＞税收债权＞普通债权），普通债权通常按比例受偿，可能无法全额清偿。

3. 应对诉讼的特殊情形

   • 管理人决定继续履行合同：若破产企业需继续经营，管理人可能选择继续履行与起诉方的合同，此时需与管理人协商还款计划，避免被追究违约责任。
     
   • 债权人行使取回权：若起诉方主张的标的物为特定物（如货物、设备），且未被纳入破产财产，可依据《企业破产法》第38条主张取回，此时需配合管理人完成标的物返还。

二、个人破产被起诉还款的应对（以深圳试点为例）

1. 利用个人破产程序中止诉讼

   • 根据《深圳经济特区个人破产条例》第21条，法院受理个人破产申请后，有关债务人的民事诉讼应当中止，债权人需向管理人申报债权。若已收到起诉材料，需立即向法院提交破产申请受理通知书，要求中止诉讼。

2. 申报债权并接受清偿方案

   • 个人破产分为清算、重整、和解三种程序：
     
     • 清算程序：债务人需交出全部非豁免财产（如房产、车辆），由管理人变价分配，剩余债务免除；
       
     • 重整程序：债务人与债权人协商制定3-5年还款计划，按计划清偿后剩余债务免除；
       
     • 和解程序：债务人与债权人自行达成债务减免协议，经法院认可后生效。
       
   • 需根据自身财产状况选择合适程序，并在债权申报时如实披露财产及债务情况。

3. 应对诉讼的例外情形

   • 恶意逃债的认定：若法院发现债务人存在隐匿财产、虚假陈述等行为，可能驳回破产申请或撤销免责裁定，此时需继续承担还款责任，甚至面临刑事处罚。
     
   • 担保债务的处理：若债务涉及为他人担保，即使个人破产，担保责任仍不免除，债权人可继续向担保人追偿。

三、通用建议

1. 及时委托律师介入：破产程序涉及复杂法律规则（如债权申报、清偿顺序、免责条件等），需律师协助准备材料、参与谈判及诉讼，最大限度维护权益。
   
2. 保留关键证据：包括合同、转账记录、沟通记录等，证明债权债务关系及破产前的履行情况，避免因证据不足导致债权不被确认。
   
3. 主动配合管理人：破产程序中，管理人掌握财产分配权，需如实披露财产、配合接管，否则可能被追究法律责任。

若您面临破产被起诉还款问题，可直接向我提供具体信息（如破产类型、诉讼阶段、债务金额等），我将进一步分析并制定应对方案。